Как перестать быть нытиком: советы на каждый день

Содержание

Характер человека или как распознать в себе нытика

Я не такой! Так думает каждый, когда вопрос касается недостатка воли и постоянного нытья. Признаться в правде сложно. Нытика можно выявить по ряду опосредованных признаков:

• любители споров;
• постоянные жалобы;
• все вокруг должны;
• жизнь несправедлива.

Нашли что-то у себя? «Поздравляем», вы нытик! Конечно, список выглядит парадоксально, поэтому каждый его элемент требует детального анализа.

Любители споров

Все нытики спорят. Они ведут дискуссии с упоением, отстаивая свою позицию с пеной у рта. Это позволяет хоть как-то поднять им самооценку. Поэтому мимо спора они пройти не способны.

Жалобы

Перестать себя жалеть сложно. Жалобы — уютный домик и мирок, в который можно легко сбежать от ответственности и необходимости принятия решений. Это и губит. Человек уже не может вынести ни одно испытание в жизни.

Все должны

Нытики считают, что им все должны и обязаны. Это не так! Также стоит понять, что и вы вправе не делать то, что вам не нравится.

Жизнь не справедлива

Часто возникает ощущение, что одни — баловни судьбы, а другие обделены всем и вся. Жизни на вас плевать. Многие люди рождаются с одинаковыми для старта свойствами характера. Вот только те, кто правильно распоряжаются своей жизнью, достигают каких-то вершин.

Как стать сильным: советы

Теперь настал черед поговорить о том, как стать сильным. Важно понять одно — сделать это может каждый и в любом возрасте. Исключений нет. Наиболее популярных советов всего пять:

• позитивное мышление;
• тренировка воли;
• стремление к успеху;
• принятие жизни;
• действие.

Необычные примеры. Чем больше советов вы возьмете на вооружение и примените на практике, тем более быстрые результаты будут.

Позитивное мышление

Нытики — пессимисты. Уходите от негатива немедленно. Это изменит жизнь вокруг, подарит ей больше ярких красок и эмоций. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше.

Тренировка воли

Сила воли не врожденное качество. Его можно натренировать и развить в себе. Волевые люди способны на многое. Нередко именно они становятся во главе крупнейших корпораций и достигают самый высоких пиков в жизни.

Стремление к успеху

Нытик и неудачник — синонимичные понятия. Добейтесь успеха хоть в чем-то. Пусть это будет незначительное действие, но оно-то и подарит импульс к движению вперед. Со временем задачи станут масштабнее.

Принятие жизни

Вы сами ответственны за большинство событий в своей жизни. От вашего выбора сегодня зависит ваше завтра. Транжира никогда не сможет стать богатым. Нехватка денег у него будет постоянной. Итоги прост — банкротство. Человек, следящий за здоровьем сейчас, медленнее стареет, живет более гармоничной жизнью. Болезни не про него. Примеры просты и хрестоматийны.

Мальчик, который кричал «Волк!»

Если постоянно «загоняться», жалуясь на каждую мелочь, окружающие просто перестают воспринимать проблемы человека серьезно.

И тогда появляется риск, что если человеку действительно потребуется помощь, никто не захочет ее оказать, приняв искреннюю мольбу за очередную ерунду.9

Часть речи: причастие

Значение слова «Ныть» в словаре Синонимов 2

гл несов1. болеть, саднить, ломитьбыть в нездоровом состоянии (о части тела)2. жаловаться, плакаться, сетовать, пенять, стонать, хныкать, скулитьрассказывать о своих неприятностях с целью получить сочувствие

Общие приемы самопомощи

Одним из главных правил является правильный образ жизни, при котором нервная система укрепляется, и события не воспринимаются, как вселенская трагедия. Нужно обязательно высыпаться, рационально расходовать свои силы, избегать по возможности стрессов, а также соблюдать режим труда и отдыха. Для того чтобы слезы посещали вас как можно реже, старайтесь мыслить позитивно, вырабатывая в себе простое правило: в каждом дне находить что-то позитивное.

  1. Если вам страшно хочется расплакаться из-за потерянного зонтика или грубого слова в ваш адрес, постарайтесь переключить свои мысли в более приятное русло и подумайте о том, что хорошего вам удалось сделать в течение недавнего времени.
  2. Делайте себе маленькие подарки. Даже если вы сидите на диете, побалуйте себя небольшим пирожным или лакомством, которое принесет вам ощущение радости и расслабления. Это поможет справиться с плаксивым настроением и сделать «солнечную погоду» в душе.
  3. Прекрасно помогает справиться со слезливостью любимое занятие. Пусть это будет прослушивание хорошей музыки или просмотр веселого фильма. Такие простые мелочи помогут улучшить настроение, побороть стресс и справиться с желанием поплакать.
  4. Во многих ситуациях хорошо выручает медитация. Она не только снимает состояние напряжения, но и дает возможность прислушаться к себе и понять, что именно вас тревожит. Слезы по любому поводу перестанут вас терзать, когда вы осознаете, почему они появляются и как перестать плакать, даже если вас ранят и обижают.

Маленькие подарки

Маленькие подарки отлично поднимают настроение

Как не рыдать по пустякам

Получив свою порцию расслабления после потока слез, стоит подумать над тем, как успокоиться и перестать плакать. Для этого нужно разобраться с причиной и постараться устранить ее. Если же вы заметили, что вас сильно огорчают сущие мелочи и задумались над тем, как перестать плакать по пустякам, прислушайтесь к советам психологов, которые помогут при такой проблеме. Прежде всего стоит понимать, что неразрешимых ситуаций нет, и нужно обязательно делать шаги к решению того или иного вопроса. Не стоит:

  • принимать близко к сердцу критику, будь то замечания относительно вашей внешности, или способностей, или интеллекта и пр.;
  • вечно ориентироваться на мнение окружающих, которым очень сложно угодить;
  • копаться в себе и выискивать недостатки;
  • копить ненужные обиды;
  • замечать мелочи, которые не стоят даже кратковременного огорчения;
  • драматизировать пустяковые ситуации и заниматься самоедством.

Мужчина жалуется и ноет — чего делать НЕЛЬЗЯ

Не путайте понятия «жалость» и «поддержка»
Проще всего сделать из мужчины ничтожество — начать его жалеть. Сказать ему: «Не так уж и нужна мне машина, поезжу еще пару лет на метро… Не переживай и не убивайся так, бедненький! Главное, что мы вместе, а остальное не важно, ведь у тебя никогда ничего не получалось. Я сразу видела, за какого человека замуж выхожу». Вместо этого чудовищного унижения лучше поддержите его: «Ты сильный, завтра ты пойдешь и со всем справишься, я даже не сомневаюсь, ведь ты всегда со всем прекрасно справлялся».

Не давайте ему советов, не решайте проблему за него
Сильным человека делает преодоление трудностей. Если это за него будете делать вы, то сильнее тоже станете вы, и будете делать за него еще больше, и так по спирали.

Не впрягайтесь делать все сама
Иначе в итоге будете и дома упахиваться, и на работе, еще и мужчину на себе таскать до ванной и обратно. Некоторые люди нытьем пытаются переложить ответственность за свои дела на других, в том числе и на жену. Чтобы жена видела, как ему бедненькому тяжело, и взяла часть его непосильной ноши. Да побольше! А жена соглашается на это вовсе не от невероятной доброты, а только лишь от страха потерять мужчину. Потому что она чувствует: начал ныть, не нужна я ему, вдруг уйдет, я спасу его, решу его проблемы и жаловаться перестанет, а там глядишь любовь вернется. Вот только для возвращения любви нужно не его спасать, а свою привлекательность повышать.

Главный секрет счастливых отношений

Не пытайтесь обскакать его в жалобах
Это звучит так: «У тебя проблемы? Это еще ерунда, вот послушай, что у меня!» И понеслась… Таким образом, вы совершаете сразу две ошибки: поддерживаете его в нытье, и даёте понять, что его проблемы по сравнению с вашими вообще ничто. А это обидно.

Не устраивайте ему истерики каждый раз
Часто бывает так: жалуясь, мужчина просто пытается привлечь ваше внимание. Закатывая истерику, вы подпитываете его, потакаете ему в неумении привлекать к себе внимание цивилизованными способами. Если его жалобы — это способ получить от вас хоть какое-то внимание и участие, то ваши вопли — это для него гораздо лучше, чем ничего.

Не пытайтесь угождать и быть хорошей
Хуже негативной подпитки работает только позитивная. Вы надрессируете его, что если он хочет внимания и ласки — надо ныть и быть жалким. Он ноет, а вы машете вокруг него опахалом, танцуете в нижнем белье и приносите яства из кухни. Это лучший способ сделать из мужчины тирана и неудачника, который скулит без выходных и перерыва на обед. В итоге он так и станет неудачником, и обвинит в этом конечно же вас.

Не сомневайтесь в своем выборе
Конечно, это очень удобно. Ситуация как раз подходящая для того, чтобы задать себе вопрос — «атомулиядала?» Получить отрицательный ответ и собрать сумки. Но подумайте: если он в начале отношений не был нытиком, а стал таким с вами, то скорее всего вашей вины в этом предостаточно, и в ваших руках все исправить. Если же он всегда был таким, то иногда отучить тоже можно. Правда, лучше с помощью психолога.

Позитивное мышление

Как перестать плакать по пустякам
Постарайтесь научиться себя ценить и оптимально оценивать. Подумайте, разве такой замечательный и талантливый человек заслуживает того, чтобы всерьез расстраиваться из-за мелочей? Но как перестать плакать из-за чужих проблем и переживаний? Сентиментальность свойственна многим женщинам, пустить слезу не зазорно после просмотра трогательного фильма или вспомнив какую-то печальную историю. Однако если судьбы героев сериала вас волнуют больше собственной, или расстраиваетесь вы каждый раз слишком сильно, следует задуматься о своем здоровье.

Помните, что важно только то, что происходит с вами. Если вы не знаете, как перестать плакать над чужими историями и бедами, старайтесь оградить себя от подобной информации. Смотрите веселые фильмы и читайте позитивные книги. Просто и быстро успокоиться поможет какой-то положительный образ. В тяжелые моменты думайте о чем-то, что вас бесконечно радует. Это может быть собственный ребенок, ваш любимый человек или домашнее животное. Или просто представляйте себе красивый пейзаж. Как только с вами происходит нечто неприятное, и вы готовы сорваться, думайте об этом маленьком чуде, представляя себе его визуально в деталях.

Как перестать плакать девушке

Как перестать плакать девушке
Вы представительница прекрасного пола и всхлипываете по любому поводу? Прочтите рекомендации, выполнение которых скорректирует эмоциональное состояние. В статье мы не рассматриваем плач, возникший по физическим причинам, оставляя его на откуп специалистам.

Прежде чем списывать плаксивость на восприимчивость, проверитесь у эндокринолога. Часто она связана с нарушениями в работе щитовидной железы.

  1. Чувствуете, что сейчас разрыдаетесь? Ущипните себя за внутреннюю часть локтя. Мозг отреагирует на боль и позволит на несколько секунд забыть причину расстройства. Когда вы о ней вспомните, плакать больше не захочется.
  2. Если слезы подступают к горлу сделайте 2–3 резких движения: подпрыгните, взмахните рукой, согните колени. Действует правило, описанное выше — отвлечение мозга на активность.
  3. Вспомните счастливое мгновение из жизни. В критических ситуациях прокручивайте его в голове. Первые 5–10 раз это не поможет — в момент расстройства у вас будет ослаблена концентрация внимания. Однако после тренировки, светлые мысли остановят надвигающуюся истерику.
  4. Выберите предмет в нескольких десятках метров от вас. Если вы в помещении, то самый дальний. Сосредоточьте на нем взгляд, не моргайте в течение 45–60 секунд. Стряхните слезы и повторите упражнение. Для закрепления эффекта сделайте три раза.
  5. Задержите дыхание на 40 секунд. Упражнение также направлено на обман мозга.
  6. Юмористический способ — вдохните через нос так, чтобы живот надулся. Выдохните и одновременно произнесите «ой». Живот втяните до позвоночника. Это нелегко, результата придется добиваться несколько минут. В процессе вы перестанете плакать и начнете смеяться. После того как «ой» станет даваться с первого раза, переходите на «ух ты».

Способы подходят и для мужчин, однако, как показывает практика, сильный пол предпочитает применять другие варианты. О них дальше.

Как перестать ныть и начать действовать?

Первое, что необходимо сделать, – поставить цель, к которой вы будете двигаться. Итак, к советам:

  1. Создайте себе комфортные условия. Поймите, что мешает вам осуществлять действие, может, это голод, холод, любые другие факторы.
  2. Не откладывайте дела на завтра. Даже если вы проснулись в обед, не стоит опускать руки и сетовать на то, день прошел. Разбейте цель на маленькие подцели, многие из которых можно выполнить за несколько часов.
  3. Расправляйтесь с незаконченными делами. Наведите порядок на рабочем столе и в комнате, уберите вещи, которые вас раздражают.
  4. Пользуйтесь таким инструментом, как фрирайтинг. Это техника свободного письма, благодаря которой вы можете вылить на бумагу все внутренние переживания и мысли. К ней прибегал Н. В. Гоголь, таким образом, избавляясь от всего мысленного бреда. Опишите, что необходимо сделать и как вы можете это осуществить. Вследствие чего вырисуется план ваших дальнейших действий.
  5. Начинайте с простого. Достижение маленькой цели даст вам заряд и мотивацию на свершение более сложных задач.
  6. И не забываем про отдых. Если вы почувствовали усталость, остановитесь и передохните минут 5–10.

Итак, теперь мы знаем, как перестать ныть. Дадим еще несколько полезных советов.

Здоровый образ жизни

Управляем вниманием

Переключение внимания в сложных ситуациях – это самый действенный способ справиться с эмоциональностью. Быть постоянно открытым человеком и реагировать на каждый внешний раздражитель – просто вредно для здоровья. Пожалуй, это веская причина, чтобы взять себя в руки.

Есть люди, которые очень любят критиковать других, спорить, кричать… Это своего рода энергетические вампиры. Как перестать плакать в этой ситуации? Психологи советуют ставить воображаемый фильтр на такие раздражители.

Если обидчик снова сыплет колкой критикой, можно отвлечься, подумать о чем-то приятном, изучить картины на стене, полюбоваться видом из окна. Пятиминутная эмоциональная кома еще никому не повредила. Вскоре все проблемы, которые казались огромными и неразрешимыми, превратятся просто в пыль.

как успокоиться и перестать плакать

Слезы в серьезных случаях

Если причины вам понятны, и они не относятся к бытовым мелочам, вызывая у вас плач, необходимо добраться до сути проблемы и постараться проработать ее.

Слезы из-за ревности

Очень часто девушке приходится плакать по причине того, что она каждый раз ревнует своего парня к другой. В этом случае помощь может прийти исключительно от себя самой. Если ревновать нет причины, то нужно поработать над своей самооценкой, а также научиться доверять близкому человеку.

Если же парень действительно не спешит демонстрировать верность, психологи рекомендуют просто прекратить такие отношения, из-за которых постоянно нервничаешь.

Плач из-за критики или крика

Основная причина подобной реакции на провокацию со стороны другого человека кроется в сильнейшей неуверенности в себе. Человек, который знает себе цену, не задается вопросом, как можно успокоиться и не плакать, если тебя критикуют или кричат. В этом случае у человека просто срабатывает своеобразный щит, которым он прикрывается от стрел, бросаемых кричащим на него критиканом.

А также важно уметь конструктивно воспринимать замечания, если они справедливы.

Специалисты рекомендуют выйти из комнаты, если на вас вдруг начинают орать. Кроме того, никогда не стоит реагировать на это криком или слезами – лучше глубоко вдохнуть и переключить себя и свои мысли на что-то другое, более позитивное.

Плач из-за критики

Из-за критики плачут неуверенные в себе люди

Слезы из-за ошибок прошлого

Многие наверняка замечали, что некоторые события из прошлого обязательно давят на сердце тяжким грузом. Кажется, если в тот или иной момент поступил иначе или нашел другие слова, все было бы сейчас гораздо лучше. От подобных мыслей непременно возникают слезы и чувство горечи.

Но как же перестать плакать в этом случае? Главное правило – перестать погружаться в прошлое и начать жить здесь и сейчас.

Ситуация может требовать проработки, но нельзя жалеть или поедать себя, размазывая по щекам слезы. Если есть возможность подкорректировать ошибки, стоит попытаться это сделать хотя бы ради собственного спокойствия, но, если это непоправимо, оптимальный вариант – перестать грустить о прошлом после пережитого. Научиться хоронить воспоминания – это лучшее, что можно сделать в сложившейся ситуации, если повлиять на события не можешь.

Слезы из-за смерти или расставания

Если ваши слезы по усопшему родственнику: матери, отцу, сыну, дочери, то здесь вряд ли пригодятся стандартные советы. Как правило, главным лекарем выступает время, но даже в этом непростом случае можно постепенно направить себя на путь восстановления душевного равновесия.

Как перестать постоянно плакать, если вы расстались с возлюбленным? Психологи рекомендуют не прокручивать в голове воспоминания о том, как вам было хорошо вместе, как приятно вы проводили время и т. д.

Ошибкой является и чувство собственной вины, которое нередко ощущает брошенный человек. Ему кажется, будто в нем слишком много недостатков и, если бы не тот или иной поступок, его бы не бросили. Не стоит также просматривать совместные фото или отслеживать в социальных сетях события, происходящие в жизни вашего бывшего партнера. Доказано, что непременно нервничаешь, если видишь, что у экс-любимого все благополучно, и тебя легко променяли на другую или другого. Вектор отношений – всегда непредсказуемая вещь, но впадать из-за этого в отчаяние не стоит.

Расставание

Расставание нередко приносит необоснованное чувство вины

Слезы при стрессе

Напряженные ситуации нередко являются благодатной почвой для стресса. Нерешенная проблема, затянувшийся конфликт, неприятности на работе и в личной жизни – все это непременно рождает эмоциональное напряжение, которое нередко ищет выход. Чаще всего стресс становится одной из причин слез, которые дают расслабление. Чтобы вытащить себя в таких ситуациях, необходимо обратиться за поддержкой либо к близкому человеку, либо к психологу и наметить стратегии для решения возникшей трудности. Как только провоцирующий фактор будет устранен, слезы прекратят тревожить человека. Иногда совсем избавиться от стрессовых ситуаций не удается, но тогда специалисты рекомендуют научиться отвлекаться от всего и расслабляться с помощью медитации или специальных психотренингов.

Расслабляемся и восстанавливаемся

Как перестать плакать по любому поводу? Здесь нет универсального ответа. Ведь все зависит от характера и частных ситуаций. Но ясно одно: ежедневные стрессы делают нас слабыми и эмоционально неустойчивыми. Поэтому необходимо правильно снимать напряжение, чтобы не запускать процесс. В качестве расслабляющей терапии помогут занятия йогой, танцами или пилатесом, сеансы массажа, плавание, прием ванн с эфирными маслами и морской солью и многое другое. Каким бы загруженным ни был день, необходимо найти хотя бы полчаса или час для совершения приятных процедур для тела и души. Еще лучшим вариантом являются периодические вылазки на природу, смена обстановки, новые знакомства. И тогда вопрос, как перестать плакать, незаметно уйдет на второй план или вовсе испарится.

Простые приемы для успокоения

Как перестать орать и плакать

Чувствуете, что вот-вот разрыдаетесь или готовы начать доказывать свою правоту криком? Остановитесь и мысленно досчитайте до десяти. Еще один хороший способ взять небольшую передышку и успокоиться – выпить немного воды, не зря же персональные бутылочки и стаканчики всегда расставляют за столом перед совещанием или важными переговорами. Не знаете, как перестать плакать, попробуйте этот же способ. Налейте целый стакан прохладной воды и пейте медленными глотками, это поможет нормализовать дыхание и отвлечься. Дыхательная гимнастика – еще один отличный способ для быстрого обретения спокойствия. Не умеете делать какие-то особые упражнения? Не беда, подойдите к открытому окну или отправьтесь на улицу и вдохните свежий воздух полной грудью.

Значение слова «Ныть» в словаре Фасмера Макса

но́ет, уныва́ть, укр. ни́ти, блр. ныць, др.-русск. ныти, унывати, ст.-слав. оуныти ἀκηδιᾶν (Рs. Sin., Еuсh. Sin.), оунылъ ῥᾳθυμος, ταλαίπωρος (Супр.), чеш. nýti, nyji “изнывать, тосковать”, слвц. nуt᾽; с др. ступенью гласного: чеш. unaviti “утомить” (см. навь), ср. *baviti : *byti.
Родственно лит. nõvyti “мучить, губить, угнетать”, лтш. nâvîtiês “мучиться”, др.-прусск. nowis “туловище”, лтш. nâvе “смерть”, гот. naus (мн. naweis) м. “мертвец”, прилаг. nawis “мертвый”, ирл. núnа “голод”; см. Траутман, ВSW 201 и сл.; Арr. Sprd. 382, 386; М.–Э. 2, 703 и сл.; Брандт, РФВ 23, 88. Сомнительно сравнение с др.-исл. núа “тереть”, gnúа – то же (см. гнус), вопреки Маценауэру (LF 11, 328); см. Хольтхаузен, Awn. Wb. 92.

Сравнение

В подавляющем большинстве случаев люди сетуют на жизнь по поводам, которые львиной доли человечества покажутся смешными.

  • Нет возможности купить новую машину? А миллионам людей нечем накормить семью.
  • Залил сосед? Что же, во многих странах легко согласились бы на такую сделку: круглосуточный доступ к чистой воде в неограниченном количестве, но есть шанс, что кто-то забудет закрыть кран.
  • Достал насморк? Много людей по всей земле гибнут от болезней, потому что от хворей еще не придумали лекарства или они не могут позволить себе дорогое лечение.

Сравнение
Практически к каждой проблеме можно найти такой аналог. Каждую свою муху можно сравнить с чьим-то слоном. Конечно, так уж устроен человек – разбитый экран на собственном телефоне волнует нас больше, чем все беды мира вместе взятые.

Иногда все-таки полезно вспоминать, что мелкие проблемы – ничто по сравнению с глобальными масштабами.

3

Альтернативные техники

Чтобы понять, как перестать плакать по пустякам, специалисты рекомендуют попробовать следующие варианты:

  • Когда слезы вот-вот готовы брызнуть из глаз, необходимо закрыть глаза и досчитать до десяти. При этом дыхание должно быть максимально глубоким.
  • Другой вариант – выпить стакан воды. Только не залпом, а маленькими глоточками. Это переключает внимание и приводит в норму сердцебиение. В результате эмоциональная волна спадает, и человек вновь становится спокойным и рассудительным.
  • Еще одним действенным методом является дыхательная гимнастика. Выдались напряженные переговоры или наметился серьезный конфликт с любимым? Только спокойствие! Стоит лишь открыть окно, сделать несколько глубоких вдохов и напряжения как не бывало.

Использовать эти техники можно всем в зависимости от обстоятельств. Принцип действия у них один – сдержать эмоциональный вулкан и уравновесить свой разум и чувства.

как перестать плакать по любому поводу

Посмотреть со стороны

Чтобы понять людей, окружающих профессионального нытика, нужно примерить их роль.

Для этого можно или пообщаться с другим человеком, у которого есть такая же привычка, или попросить кого-то близкого специально постонать хотя бы денек.

К вечеру захочется лезть на стену от бессилия. Потому что если захочется поделиться своей радостью, она моментально будет перекрыта чужой проблемой. А одни и те же жалобы, скорее всего, будут повторяться множество раз.
Посмотреть со стороны

10

Стоит ли применять седативные средства?

Сегодня в любой аптеке можно увидеть целый арсенал медикаментозных средств для обретения спокойствия. Это таблетки, сиропы и разнообразные успокоительные капли. Как перестать орать и плакать? Неужели действительно достаточно начать принимать специальное лекарство? Одни седативные средства дают неплохой эффект, после других эмоции притупляются, третьи же и вовсе как будто блокируют выработку слез, вне зависимости от испытываемых переживаний. Однако для постоянного приема фармакологические средства данной категории подходят не слишком хорошо. Во-первых, они имеют побочные эффекты, чаще всего это сонливость, замедление реакции, ухудшение концентрации внимания. При приеме таких лекарств нельзя управлять транспортными средствами и сложными механизмами. Во-вторых, таблетки и капли не приносят спокойствия, а вводят в состояние заторможенности и отупения. Многие люди сравнивают эффект от подобных лекарств со средним алкогольным опьянением. И самый главный минус успокоительных – высокая вероятность привыкания. Соответственно использовать фармакологические средства имеет смысл только разово, в особо сложных ситуациях. С ежедневными стрессами следует бороться силой воли.

Значение слова «Ныть» в словаре Д.Н. Ушакова

НЫТЬ, ною, ноешь, ·несовер.
1. Болеть, давать о себе знать ощущением непрекращающейся тягучей боли. «Я думаю, что будет ненастье: моя абервильская рана что-то начинает ныть.» Пушкин. «Спина ныла, и голова кружилась.» А.Тургенев. Ноет в костях (у меня, у него и т.п.). Сердце ноет (у меня, у него и т.п.; о чувстве тоски, неприятности).
2. Постоянно и надоедливо жаловаться на что-нибудь (·разг.·пренебр. ).

Слезы на пользу и во вред

Многие психологи придерживаются мнения, что в некоторых ситуациях поплакать очень полезно. Если накопилось слишком много негатива, то выплакаться – более правильный вариант, чем сдерживать эмоции в себе. Специалисты считают, что накапливание отрицательной энергии может плохо сказаться как на состоянии здоровья, так и на душевном равновесии. Именно поэтому удерживать то, что необходимо выплеснуть, не стоит – плачьте, если душа того требует.

Считается, что слезы могут даже продлевать жизнь, и, возможно, именно по этой причине женщины, которые в силу особенностей нервной системы плачут чаще, чем мужчины, живут дольше.

Что касается вреда, то сам по себе плач не имеет разрушительной силы, но длительное плаксивое состояние может перерасти в депрессию, нежелание жить и уход от реальности. В таких ситуациях полезнее всего плакать не в одиночку, а рядом с человеком, который способен поддержать и помочь успокоиться.

Женщина плачет

Женщины плачут чаще мужчин

Объявляем войну стрессу!

Как перестать плакать по любому поводу

Не знаете, как перестать плакать по пустякам? Научитесь управлять своим вниманием. Ваши нервы истощены настолько, что глаза начинают слезиться при любой агрессивной критике в ваш адрес или замечаниях даже от совсем посторонних людей? Научитесь игнорировать поток входящего негатива. Вас ругают или высказывают претензии? Слушайте лишь наполовину, подумайте о чем-то личном и приятном или отвлекитесь на окружающую обстановку, изучите заново обои в комнате или вид из окна. Помните, около 80 процентов того, что сегодня вам кажется страшным или неразрешимым, в действительности – проблемы незначительные. Существует восточная мудрость, посвященная этой теме: «Прежде чем нервничать, подумай, вспомнишь ли ты об этом через год?». Постарайтесь запомнить это высказывание, и тогда вам не придется думать, как перестать плакать по любому поводу.

Борьба с детскими слезами

Если взрослому мужчине или женщине еще как-то удается себя держать в руках, то маленькому мальчику или девочке вряд ли придет в голову мысль о том, как быстро перестать плакать. Об этом придется позаботиться маме с папой, которые должны научиться не идти на поводу у ребенка.

Маленькие дети плачут очень часто и много и, если это не физическая боль или неудобства, которые испытывает малыш, речь может идти о банальной манипуляции.

В этом случае родителям нужно научиться отвлекать малыша и быстро переключать его внимание на интересные объекты, чтобы чадо успокоилось.

Разговор по душам

При этом не стоит убирать из своей жизни столь нужные каждому откровенные разговоры с близкими людьми, когда можно встретиться с тем, кому доверяешь, и излить друг другу душу. Деструктив в существование самого человека и тех, кто его окружает, приносит именно беспричинное, монотонное, регулярное нытье.
Разговор по душам

12

Решаем проблемы в порядке очереди

Иногда нервы сдают под грузом сразу нескольких проблем. Начинаются паника, слезы и возникает жалость к себе. Этого не стоит допускать! Но как успокоиться и перестать плакать в такой ситуации? Психологи советуют взять листок бумаги и обозначить все волнующие ситуации. Честно и четко разграничить то, что нужно оставить в прошлом, и то, что является насущным. Продумать пути решения этих проблем и начать действовать. Учеными доказано: когда человек четко представляет свою цель и видит путь ее достижения, то в нем появляется уверенность. А уверенного человека сложно вывести из себя.

как перестать плакать по любому

Оправдания

Люди склонны жаловаться по любому, даже самому пустячному поводу. И преуспевают в том, чтобы найти сотню причин, почему так несчастны. Кто-то не может найти работу, потому что дома нет Интернета. Кто-то несчастлив в личной жизни, потому что привык быть хамом и лентяем, и не собирается меняться. Кому-то грустно оттого, что его квартира покрылась плотным слоем пыли, но помахать тряпкой – не царское дело.

Чтобы перестать быть нытиком, нужно прекратить придумывать себе оправдания и начать жить полноценной жизнью, той, которая нам нужна.

Есть множество прекрасных примеров того, как людям не мешают быть счастливыми даже невероятно сложные обстоятельства. Достаточно посмотреть несколько сюжетов про Ника Вуйчича, мотивационного оратора и писателя, который, с рождения не имея ни одной конечности, колесит по миру, поддерживая людей, занимается спортом и имеет семью. Или поинтересоваться успехами своей параолимпийской сборной. И начать, наконец, действовать – искать возможности, а не причины.

4

Переждать хандру

Это тоже приемлемый вариант, который может помочь людям, ноющим не без передышки, а время от времени.

Часто настроение, при котором хочется вылить на мир всю свою неудовлетворенность жизнью, достаточно быстро проходит.
Его можно просто перетерпеть – например, запретить себе нытье в ближайшие полчаса, и если за это время ничего не изменится, тогда уже дать себе волю.

Но опыт показывает, что часто такое желание проходит само по себе.

Почитать в тему:

Как справиться с осенней хандрой: 5 антидепрессивных способов Как справиться с осенней хандрой: 5 антидепрессивных способов
8

Часть речи: глагол

Настоящее время

Прошедшее время

Будущее время

Повелительное наклонение

Я поныл поныла поныло поною
Ты поныл поныла поныло поноешь поной
Он/она поныл поныла поныло
Мы поныли поноем
Вы поныли поноете понойте
Они поныли поноют
Настоящее время

Прошедшее время

Будущее время

Я поныл поныла поныло поною
Ты поныл поныла поныло поноешь
Он/она поныл поныла поныло
Мы поныли поноем
Вы поныли поноете
Они поныли поноют
Повелительное наклонение
Я
Ты поной
Он/она
Мы
Вы понойте
Они

Не грешить

Уныние и печаль считаются грехами, что может стать весомым аргументом для верующих людей. И называть состояние, при котором хочется бесконечно смотреть в потолок и размышлять о несправедливости жизни, можно назвать как угодно – грустью, сплином или меланхолией. Суть от этого не изменится.
Не грешить

5

Мыслим позитивно

Безусловно, решение вопроса, как перестать плакать, не имеет целью превратить человека в бездушного и расчетливого робота. Напротив, никто не запрещает прослезиться при просмотре трогательного фильма или рассказе душещипательной истории. Но эмоциональность должна иметь границы. Не стоит с головой тонуть в проблемах своих или чужих, поднимать руки к небу и сотрясать воздух с криками «почему» и «за что». Народная мудрость гласит, что слезами делу не помочь. Поэтому нужно работать над собой и настраиваться на позитивный лад.

Если не ценят на работе, то нужно для начала самому научиться ценить себя. Человек, который считает себя талантливым и грамотным сотрудником, никогда не позволит принижать и игнорировать свои способности. В противном случае, он просто сменит место работы.

Если любимый человек груб и холоден, то опять-таки не стоит плакать, а лучше посмотреть на себя со стороны. Если это не получается, то можно открыто спросить спутника о своих промахах и недостатках. И не спорить с ним и оправдываться, а принять и начать работать над собой.

Если кажется, что весь мир против вас, друзья предают, а родные не ценят, то можно допустить вариант мнительности и искаженного восприятия событий. Здесь не стоит никому и ничего доказывать, а тем более сразу рвать все связи. Лучше отпустить ситуацию. Найти увлечение по душе, например. Это снимет на время груз постоянного беспокойства и позволит понаблюдать за всем со стороны. Возможно, и не было причин для слез.

как перестать плакать по пустякам

Значение слова «Ныть» в словаре Ефремовой

несов.неперех.

  1. Болеть, давать о себе знать ощущением тупой, тягучей боли.
  2. разг. Надоедливо жаловаться на что-л.; плакаться.
  3. перен.разг. Издавать тягучие жалобные звуки.

Как вести себя с нытиками

Если на вашем пути часто встречаются подобные личности, вам стоит знать, как вести себя с нытиками. В первую очередь, нельзя бездумно соглашаться с ними. Часто они находятся в поиске согласия или поддержки. На жалобы они желают получить одобрение, услышать согласие от кого-либо.

Психологи отмечают, что нытикам требуется признание. Есть мнение, что при согласии с нытиком, он прекращает жалобы. Но так ли это? Конечно, если жалоба, к примеру, основана на постоянном опоздании общественного транспорта, то подтверждение слов остановит нытье. Но если нытье базируется на работе и подобных моментах, то подобный вариант не подойдет.

Если любителю жаловаться не нравится то, что от него требуется по работе, то соглашаться ради прекращения нытья не стоит. Человек воспримет вас в качестве союзника, почувствует весомость собственных жалоб.

Что не останавливает нытье:

  • подбадривание не поможет остановить поток жалоб. Нытиком слова типа «держись», «все будет хорошо», «все пройдет» и т.д. воспринимаются в виде вашего несерьезного отношения к нему. Он убеждает в обратном;
  • предложение выхода из ситуации. У нытиков «серьезные» проблемы, а «глупые» советы со стороны никак не помогут. И чем больше вариантов выхода предлагать, тем с большим энтузиазмом нытик переубеждает вас;
  • попытка включить игнор и избегать нытика не спасет. Чем больше вы уклоняетесь от общения с любителем жалоб, тем больше усилий он кладет на то, чтобы привлечь ваше внимание снова;
  • жалобы на свою жизнь. Это непродуктивный способ, поскольку, чем больше вы жалуетесь, тем меньше попыток вы делаете для улучшения жизни. Да и нытик найдет способ убедить вас в том, что его проблемы хуже;
  • ссориться с нытиками не стоит, поскольку они идут «в себя», но нытье не останавливают. А подавление жалоб становится еще большим негативным фактором, поскольку тогда жалобы увеличиваются в объеме.

Услышьте его жалобы и признайте их. Вместо бездумного согласия или подбадривания человека, есть другой сценарий. Поймите суть жалобы, окажите поддержку, но не говорите, что вы в такой же ситуации. Не используйте фразы согласия, которые применяются чтобы показать, что человек слышит собеседникам. Нытик истолкует ваше «угу» как согласие с его словами. Реагируйте на слова нытика обычными фразами вроде: «понятно», «интересно», «кошмар» и т.д.

Чаще всего нытику не важно ни мнение, ни варианты выхода из положения или изменения ситуации. Ему требуется поддержка и понимание его страшных проблем, которые бывают только у него и ни у кого больше.

Спросите у нытика, как, по его мнению, решается такая проблема или о выходе из ситуации. Не стоит брать ответственность за поиски решений для чужих проблем на себя. Помните, что нытику требуется поддержка. Потому стоит внимательно его слушать. Но потом с чувством сострадания сказать, о том, что его ситуация ужасна. Спросите, где он находит силы, чтобы справиться с этим. Здесь нытик успокоится, поскольку получит требуемую поддержку. Он успокоится на этом. Не стоит подбадривать, искать для него решения, помогать. Достаточно понимания сложности ситуации.

Спросите нытика, важно ли ему ваше мнение о ситуации. Часто ему это не требуется, проблему решать он не желает. Ему надо пожаловаться.

Еще вариант – прервать поток жалоб и перевести беседу в другое русло. Такое изменение поможет нытику сконцентрироваться на другом объекте.

31 марта 2014, 15:43

  • Новости 2 дня назад

Гарри оборвал отношения со всеми, кому не нравится Меган

Дэнни Бойл считает, что Роберт Паттинсон лучше всех подходит на роль нового Бонда

Несколько общих советов

Первый, пожалуй, главный совет – научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь. Не стоит все сбрасывать на неудачу, рок, порчу и так далее. Остановитесь, взгляните трезво на сложившуюся ситуацию, постарайтесь отыскать истинный корень проблемы, каким бы ужасным или постыдным он ни был, но это источник, который позволит найти выход.

Как начать радоваться

Следующий совет. Задумайтесь, часто ли сбываются ваши плохие прогнозы. Скорее всего, никогда. Как правило, тревога надуманная, а переживания беспочвенные. А это значит, что не стоит истязать себя страхами в сложившейся ситуации.

Далее сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне, на том, чем вы занимаетесь, к примеру на работе, уборке, рукоделии. Если нечем заняться, вспомните о хобби. Просто почитайте интересную книгу, посмотрите веселую комедию, поиграйте с домашним питомцем, займитесь физкультурой.

А чтобы отвлечься от тревожных мыслей, проговаривайте вслух все, что вы делаете. Итак, продолжаем разбираться, как перестать ныть и жаловаться.

Скажите нет жалости

Значение слова «Ныть» в словаре Ожегова

НЫТЬ, ною, ноешь: несов. 1. (1 и 2 л. не употр.). Болеть (об ощущении тупой, тянущей боли). Зуб ноет. Сердце ноет (также перен.: о чувстве тоски, тревоги). 2. (1 и 2 л. не употр.). Издавать тягучие, унылые звуки. Ветер ноет в трубе. 3. Надоедливо жаловаться на что-н. (разг.). Вечно ноет, вечно всем недоволен. || сущ. нытье, -я, ср.

Позитивный настрой

Об этом явлении написаны сотни книг, но многим людям слишком грустно на душе, чтобы прочесть хотя бы одну. О позитивном мышлении как философии кто только не говорил. Но самый примитивный способ его освоить доступен каждому, главное – желание. Пока человек не научиться находить радость и краски в мелочах, его жизнь останется серой. Чашка горячего чая в руках в зимний вечер, заботливо накинутый кем-то плед, смех соседского ребенка за стеной…

Все это и тысячи других мелочей – это кирпичики, из которых строится человеческое счастье.

Почитать в тему:

Как перестать думать о плохом и начать мыслить позитивно Как перестать думать о плохом и начать мыслить позитивно
11

Не нужно себя жалеть!

Причин этому может существовать множество. Для того чтобы узнать, как перестать ныть и начать радоваться жизни, разберемся в них. Некоторые из них:

  • Зависть. Такие люди завидуют достижениям и успехам других, а себя считают обделенными и обиженными судьбой.
  • Лень. Именно она не позволяет людям-нытикам двигаться дальше и самосовершенствоваться. Вместо этого они предпочитают сидеть на месте и ждать, что за них все сделают, занимая удобную позицию угнетенных и несчастных, заслуживающих внимания и сострадания.
  • Любовь, к примеру. Допустим, чтобы вызвать эмоции у своей половинки, человек начинает манипулировать усталостью, никчемностью и так далее.

На самом деле причин много. И как правило, они изначально носят психологический характер и, если их вовремя не распознать, плавно приобретают физический. Итак, как перестать ныть по пустякам? Перестаньте себя жалеть.

Стать ответственным

Люди, которые привыкли принимать ответственность за свою жизнь, не видят смысла ныть, поскольку жаловаться придется на себя любимого.

В противном случае, когда во всех своих неудачах мы виним все вокруг – родителей, шефа, любимого человека, погоду, правительство – всегда есть повод потыкать в других пальцами и от души пожаловаться.

Мы сами находим работу, выбираем спутников, воспитываем детей. Сами кушаем жареную картошку вместо пробежки и смотрим сериалы вместо того, чтобы почитать. А потом – просто пожинаем плоды.

Стать ответственным
Важно научиться принимать ответственность за все решения в жизни.

6

Как это сделать?

Необходимо успокоиться, отвлечься, привести в порядок мысли. Дадим несколько дельных советов:

  • Уберите из своего круга «единомышленников», которые мнимо или всерьез поддерживают вас, подпитывая и усиливая переживания.
  • Занимайте себя полезным делом, чтобы не оставалось времени на пустые и вредоносные мысли.
  • Приобретите новых друзей и знакомых, позитивно мыслящих, с активной жизненной позицией.
  • Не забываем про утренние аффирмации. К примеру, встав у зеркала, проговаривайте: «У меня сегодня прекрасное настроение», «У меня все получается», «Удача и везение всегда со мной» и так далее.
  • Уделите себе минут 15–20 в неделю, в которые можно поплакать и погрустить. Но не переусердствуйте.

Советов и рекомендаций, как перестать ныть, много. Если они не помогают вам, не стесняйтесь обращаться к психотерапевту. В этом нет ничего зазорного.

Постановка цели

Быть честным

Будучи хроническим нытиком, очень важно остановиться и ответить самому себе на простой вопрос: возможно, нам нравится такой стиль жизни? Жаловаться, но ничего не менять, чтобы продолжать в том же духе? И сделать, наконец, свой выбор. Только учесть один важный момент: пока мы страдаем и сетуем, стоя на месте, жизнь бежит вперед, не оглядываясь.

7

Источники

  • http://dushadevushki.me/2018/11/23/kak-perestat-byt-nytikom-5-sovetov-dlya-lyudej-vseh-vozrastov/
  • http://EvriKak.ru/info/kak-perestat-vechno-nyit-i-na-vse-zhalovatsya/
  • https://glosum.ru/%D0%97%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%9D%D1%8B%D1%82%D1%8C
  • https://urazuma.ru/stress/kak-perestat-plakat.html
  • https://smania.club/muzhchina-postoyanno-zhaluetsya-i-noet/
  • http://fb.ru/article/211466/kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu-i-orat
  • http://glicind3.ru/kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu-muzhchine-i-devushke/
  • http://fb.ru/article/409150/kak-perestat-nyit-po-pustyakam-rekomendatsii-i-sovetyi-psihologa
  • https://www.syl.ru/article/285570/new_kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu
  • https://kak-pishetsya.com/%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8B%D1%82%D1%8C
  • https://sunmag.me/sovety/31-03-2014-kto-takie-nytiki-i-pochemu-nam-oni-tak-ne-nravyatsya.html

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию