Настенный турник пресс брусья – цена, размеры, где купить, установка

Содержание

Что представляет собой тренажер

Это многофункциональный тренажер, который позволяет заниматься в домашних условиях. Включает в себя турник, брусья и опоры для прокачки пресса. Вся конструкция состоит из высококачественной стали и выдерживает до 200 кг веса.

Преимущества и недостатки

Главными преимуществами тренажера три в одном являются: конструкция разборная, что позволяет при необходимости перенести его или просто убрать. Занимает мало места в собранном состоянии, что не будет стеснять ваше передвижение, если размеры квартиры невелики. Позволяет заниматься в любое свободное время, тренируя все группы мышц.

Недостатков у тренажера немного, основная проблема – это некачественные материалы и плохие настенные крепления, которые могут поломаться или оборваться во время занятия на снаряде.

Как правильно заниматься

Особых техник для тренировок нет, так как это знакомые всем турник и брусья, на которых могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки.

Техника выполнения упражнений

Данный тренажер может помочь проработать всю верхнюю часть туловища, все что необходимо – это составить правильную программу тренировок.

Не стоит забывать, что со временем, упражнения надо менять или добавлять, чтобы мышцы ни привыкли к нагрузкам и всегда оставались в тонусе.

На этом тренажере возможно выполнить следующие упражнения:

  • подтягивания (прямым, обратным, широким или узким хватами);
  • отжимания на брусьях;
  • поднятие ног к перекладине или под углом в 90 градусов (существует более простой вариант упражнения для новичков, поднятие коленей к корпусу.)

Количество подходов и повторов

Процесс подбора повторов сугубо индивидуален. Необходимое количество повторов, выбрать просто достаточно запомнить одно правило, последние 2-3 повторения должны даваться через силу и не быть простыми.

Для начала лучше выбрать одно-два упражнения, постепенно увеличивая их количество. Рекомендуется делать 3-4 подхода на одно упражнение в высоком темпе и с короткими перерывами на отдых, если вы хотите сбросить лишний вес или наоборот длительный отдых, если вы хотите приобрести больше мышечной массы.

В любом случае отдых между подходами не должен превышать полторы-две минуты.

Покупка турника

Если вы решили, что настенный тренажер турник, брусья, пресс для вас, то приобрести его достаточно просто. Огромный выбор таких снарядов предоставлен как в спортивных магазинах, так и в интернете. Чаще всего поставщик предлагает свои услуги по доставке и монтажу, от которых не стоит отказываться.

Если же вы достаточно в себе уверены и имеете определенные навыки, то можете попробовать собрать такую конструкцию самостоятельно. На просторах в интернете есть огромное количество чертежей этого снаряда.

Как выбрать

Основным критерием для выбора должен быть вариант крепления.

Существует два варианта:

  • Первый: турник крепится на металлическую раму, что позволяет распределять вес по всей раме, что, в свою очередь, улучшает устойчивость, меньше портит стену, к которой он прикреплен и повышает вес способный выдержать снаряд.
  • Второй: турник крепится на две скобы, такая конструкция более мобильна, но уступает по грузоподъемности, потому что весь вес ложится на эти две скобы. Проверяйте металлопрофиль, потому что часто бывает, что он не соответствует техническим характеристикам.

Также обратите внимание на наличие перекладин для различных хватов на турнике, что повысит его функциональность.

Лучшие модели

Стоит обратить внимание на тренажеры таких марок:

  • На металлической раме:
    • Комплексный тренажер «Minotaur».
    • Комплекс «Легион».
  • Крепления с помощью скоб:
    • Навесной тренажер «Revers».
    • Тренажеры«Iron Force».

Технические характеристики

Комплексный тренажер «Minotaur»

Стандартный, 110 см – ширина перекладины, 55 см – расстояние между брусьями, 66 см – длинна брусьев. Это стандартный размер, который может быть изменен при желании покупателя. Из индивидуальных отличий в комплектации нет узких ручек для подтягиваний на бицепс.

Комплекс «Легион»

130 см – ширина перекладины, 50 см – расстояние между брусьями, 70 см – длинна ручек брусьев. Особенности – ручки для брусьев складные.

Навесной тренажер «Revers»

Стандартно, 100 см – ширина перекладины, 50 см – расстояние между брусьями, 60 см – длинна брусьев. Размеры могут быть изменены при заказе. Особенности – для уменьшения габаритов, может быть заказан без дополнительной подушки под спины.

Тренажеры «Iron Force»

100 см – ширина перекладины, 50 см – расстояние между брусьями, 60 см – длинна брусьев. Особенности – дополнительно посередине перекладины имеет кольцо для подвешивания боксерской груши, что увеличивает функциональность тренажера. При необходимости кольцо можно самостоятельно снять.

Цены

Диапазон цен достаточно большой, все зависит от производителя, дополнительного комфорта (материал ручек, способы крепления, подушки для пресса) и модели. В интернет-магазинах начальная цена снаряда от 1000 рублей до 4000 тысяч. В спортивных магазинах от 1500 рублей до 5000 рублей.

Где купить

В интернете:

  • http://sportmen.ru – крупный интернет-ресурс с огромным выбором спортивных тренажеров.
  • http://дом-спорта.рф – занимается исключительно снарядами для домашнего использования.
  • http://domsport24.ru – сайт также специализируется на тренажерах домашнего использования.
  • http://turnikmaster.ru – интернет-магазин занимающейся исключительно турниками.

Офлайн-магазины:

  • «Декатлон».
  • Сеть магазинов «спортмастер».
  • Сеть магазинов «спринт».

Как установить

Если вы отказались от услуги установки, ничего страшного, в этом нет ничего сложного.

Достаточно придерживаться основных принципов:

  • Стена, на которую устанавливается турник, должна быть несущей. Толщина стены должна быть минимум на 2 см больше длинны дюбеля (стандартно в комплекте дюбеля 12 мм – 14 мм) или анкера.
  • В местах, где вы собрались сверлить отверстия под крепления, не должно быть никакой электропроводки.
  • Высота от верхней перекладины до потолка должна составлять не меньше 30 см. В случаях если вы хотите подтягиваться до груди или делать выход на турнике, высоту следует увеличить.
  • Пространства вокруг турника должно быть достаточно для того, чтобы во время занятий вы не упирались локтями в мебель или стены, и чтобы вам ничто ни мешало делать подъемы ног в висе во время прокачки пресса.

Для монтажа необходимо иметь:

  • перфоратор для бетонных покрытий, сверло 12 мм (сверло можно взять чуть меньшего диаметра, чем дюбель или анкер, что впоследствии увеличит жесткость конструкции);
  • уровень (желательно магнитный, так ваши обе руки будут свободны), шуруповерт, молот, рулетка.

Дальше все просто:

  • Изначально необходимо отмерять расстояние от потолка до турника, делаете отметку на стене.
  • Просверливаете отверстие и вбиваете дюбель, крепите на него турник, не затягивая крепление турника.
  • Потом по уровню выставляете турник и закрепляете первый дюбель. На необходимом расстоянии делаете второе отверстие и окончательно закрепляете турник.
  • Не стоит измерять расстояние до потолка рулеткой, так как нечасто потолки идеально ровные. При горизонтально разметке пользуйтесь только уровнем, это уменьшит погрешность при установке.
  • Если вы попали в арматуру при просверливании, лучше попробуйте просверлить другое отверстие, это самый простой способ. Можете попробовать просверлить под углом, такой вариант возможен, если арматура не толстая или это ее край.

Комплекс вольных упражнений 1

Принимаем исходное положение.

  1. Вытягиваем руки вперёд.
  2. Встаём на носки, поднимаем руки, вытягиваемся всем телом .
  3. Опускаем руки, направляя вниз локти и хорошо оттягиваем лопатки.
  4. Поднимаем руки , уходим в неглубокий прогиб в грудном отделе.
  5. Руки на колени, присед.
  6. Встаём и резко выносим руки в стороны и немного назад, раскрывая грудную клетку.
  7. Присед с руками на коленях (повторяем счёт 5).
  8. Из приседа прыжком ноги ставим шире плеч, держа руки на поясе.
  9. Отводим левую руку назад, разворачивая корпус.
  10. Возвращаемся в положение руки на поясе, корпус прямо.
  11. Отводим правую руку назад вместе с корпусом и головой, взгляд на руке.
  12. Возвращаемся в положение с руками на поясе.
  13. Наклон вниз, не меняя широкого положения ног.
  14. Поднимаемся из наклона и руки через верх резко разводим в стороны, как на счёт 6.
  15. Повторяем счёт 13 – наклон вниз.
  16. Прыжком принимаем начальное положение по стойке смирно.

комплекс вольных упражнений 1

Силовые тренажёры

Такой многофункциональный вид оборудования обычно приобретают мужчины, поскольку тренажёр направлен на усиление мышечной массы и наращивание объёмов тела. Но нельзя путать мышечную массу и жировую, поскольку при неправильном подходе ни один тренажёр не излечит от ожирения – необходимо соблюдать и диету. Комплексный подход позволит достичь цели.

Силовые тренажёры подходят не только для мужчин – женщины тоже смогут на них заниматься. Но обычно именно мужчины приобретают такие многофункциональные силовые агрегаты, а девушки покупают кардиотренажеры.

Тренажёры, которые необходимо использовать со своим весом

Функции тренажера
Речь идёт о брусьях или шведской стенке. Такие тренировки эффективны. Занятие проводится со своим весом, но можно купить пояс, чтобы добавлять нагрузку. Тренажёры нарастят мышечную массу несильно, но чтобы стать обладателем крепкого, сухого и мускулистого тела, они подойдут.

Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку могут быть противопоказания к тренировкам. К примеру, подтягивание нельзя проводить людям, у которых есть сколиоз, позвоночные грыжи, радикулит, остеохондроз.

Занятия с собственным весом непростые. Если тренировки с отягощениями начинаются с лёгких весов, то собственный вес поднимать сложно.

Минусы упражнений – тяжело заниматься без подготовки, часто будут возникать мозоли на руках.

Гири штанги, лавки

Это универсальный вариант тренировки. С помощью свободных весов можно натренировать своё тело. Свободные веса помогают мышцестроению, поскольку на каждой тренировке необходимо производить отягощение оборудования. Но нужно соблюдать правильную технику. Если вы решили приобрести тренажёр со свободными весами, обратите внимание на жимовую лавку.

Лавка

Рассмотрим особенности, которые нужно учитывать при покупке. Угол наклона должен меняться. Смотреть нужно на те лавки, которые могут принимать разные положения. Высота стоек для штанги должна изменяться в зависимости от угла наклона скамьи. Верхнее положение стоек должно быть высоким, чтобы можно было использовать штангу для приседаний. Лавка требуется шириной примерно в 25 см. Если использовать меньшие размеры, то лопатки будут всегда свободными.

Широкая лавка будет блокировать их разведение, что негативно скажется на тренировках. Скамью лучше выбрать ту, которая оснащена подставкой для тренировки бицепсов, – скамья Смита.

Штанга и гантели

При покупке штанги необходимо ознакомиться с требованиями и соблюдать их. Нельзя покупать штангу без замков, которые фиксируют блины. Диаметр штанги должен быть стандартным, чтобы на него подходили все блины. Гриф не должен обладать гладкой поверхностью, поскольку он будет скользить в руках. Посадочные места для блинов требуются длинные, чтобы навесить несколько.

Эти же параметры можно отнести к гантелям.

Плюсы:

  • универсальность;
  • задействование многих мышц;
  • хорошее соотношение цены и качества.

Минусы:

  • тренировочную комнату нужно оборудовать;
  • необходимо беспокоиться о поле;
  • оборудование занимает много пространства;
  • следует изучить технику выполнения упражнений, желательно иметь опыт таких тренировок.

Показания к применению 

Из множества полученных данных, укажем на те из них, которые интересны большинству пациентов:

  • восстановление полноценной функции сердца; реабилитация обеспечила избавление от нарушений, которые диагностировались кардиограммой последние 10 лет: нарушение электрической проводимости, брадикардия, аритмия;
  • излечивание бронхиальной астмы и хронического бронхита;
  • нормализация сахара в  крови и  снятие инсулиновой зависимости у диабетиков;
  • восстановление детородной функции у женщин и потенции у мужчин (в возрасте 55–60 лет);
  • излечивание заболеваний органов половой сферы; яичников, матки,предстательной железы;
  • нормализация повышенного и пониженного давления;
  • реабилитация ног и нервов после травм седалищного нерва и при длительном хроническом артрите, вызывающем хромоту;
  • избавление от язв желудка, двенадцатиперстной кишки, пищевода у хронических больных с 10–12 летним стажем;
  • избавление от камней в почках и желчном пузыре;
  • излечивание много лет непроходящей мигрени;
  • восстановление функций почек, печени, желудка, кишечника после хронических воспалительных заболеваний;
  • реабилитация после застарелых (15–30 лет) травм опорного аппарата;
  • улучшение эластичности стенок кровеносных сосудов, подтяжка расширеных вен, заживление длительно кровоточащих рубцов (давность 20–30 лет);
  • улучшение состояния кожных покровов, подтяжка тканей щек, подбородка, шеи; разглаживание морщин;
  • укрепление корней волос, восстановление их роста.

Эти факты однозначно показывают высокую эффективность и универсальность действия на организм новой технологии. Об исключительности технологии свидетельствуют также явления глубинной реабилитации и восстановления организма.

Обзоры компаний-производителей тренажеров

Какие производители тренажеров лучше?

Лидирующие позиции на этом рынке занимают европейские и американские фирмы.

В частности, стоит обратить внимание на такие компании, как:

  • Kettler: тренажеры немецкого качества, надежные, долговечные и со стильным дизайном. Эта, основанная в 1949, компания особенно прославилась своими велотренажерами, но многофункциональные силовые установки получаются у нее не намного хуже.
  • CYBEX: основанная в 1973 американская компания. В ассортименте есть компактные и функциональные силовые тренажеры для дома.
  • Torneo – относительно молодая компания, которая представляет широкий ассортимент самых разных тренажеров начального и среднего уровня. Тренажеры Torneo отлично подойдут для новичков и тех, кто стремится стать практически профессионалом.
  • Horizon: одна из наиболее популярных марок тренажеров для домашнего использования. Продукция отличается надежностью, долговечность, безопасностью.
  • Diadora: эта итальянская компания производит тренажеры высокого класса по доступной цене и пользуется большой популярностью.

Рекомендации по выбору

Перед тем как приобрести силовой тренажёр для дома многофункциональный, важно обратить внимания на ряд параметров, чтобы занятия приносили максимальную пользу:

  • размер. Со всевозможными модулями мультистанция – тренажёр, который занимает немало места, поэтому перед покупкой необходимо уточнить размеры и оценить, какую площадь можно для него выделить;
  • тип. Тренажёр для дома многофункциональный может быть с блоками, то есть траектория движений будет фиксированная. Такие модели подходят для тех, кто только начал заниматься спортом. Второй тип – без ограничения движений. Эти тренажёры подходят для спортсменов, у которых есть опыт;
  • модули. Силовые мультистанции для дома в базовой комплектации подойдут для тренировки верхней части тела. Для развития всех групп мышц лучше приобрести тренажёр с большим количеством модулей. Учтите, что на такие фитнес-станции цены будет выше, чем на модели базовой комплектации;
  • рабочая нагрузка. По ней есть ограничения, которые нельзя превышать. Обычно допустимой нагрузки хватает для хорошей тренировки.

Перед тем как купить мультистанцию, нужно изучить её технические характеристики. Они указаны в карточке товара. Если не знаете, какой именно тренажёр приобрести, то обращайтесь к консультантам, и они помогут выбрать оптимальную модель.

Домашний тренажёр для похудения

Спортивные тренажеры
Чтобы похудеть, необходимо выбирать кардиотренажер. Есть бюджетные варианты, которые подойдут для домашнего использования. К ним можно отнести скакалку, фитбол, диск вращения, хула-хуп, аб-роллер. Это незамысловатые средства, которые помогут похудеть. Заниматься лучше регулярно, а отдыхать между тренировками – мало, чтобы нагружать мышцы. Так будет происходить процесс жиросжигания.

Ежедневные нагрузки положительно скажутся на тонусе организма:

  • будут сожжены лишние калории;
  • отрегулируется масса тела;
  • набор веса прекратится.

Современные кардиотренажеры оснащают большим функционалом возможностей. Лучше ознакомиться с нюансами каждого тренажёра перед покупкой.

Как выбрать тренажер для дома

Для того, чтобы не ошибиться при выборе, вам прежде всего необходимо определиться:

  • Какую сумму вы готовы потратить?
  • На тренажере будете заниматься только вы или кто-то еще из членов вашей семьи?
  • Какие цели и задачи вы преследуете: является ли главной целью избавиться от лишнего веса или увеличить силу и объем мышц?

    Какие именно мышечные группы вы хотите развивать?

  • Сколько места вы готовы выделить в вашем доме под размещение тренажера?

Ответив себе на эти вопросы, вы поймете, что вам нужно и на что необходимо обратить внимание при выборе.

Разброс по цене достаточно велик, поэтому вы сможете выбрать среди множества вариантов устройство, исходя из своего бюджета. Однако необходимо быть готовым к тому, что хороший силовой тренажер — недешевое удовольствие.

Если заниматься на тренажере будете не только вы, но и кто-то из ваших близких, вам, возможно, стоит обратить внимание на так называемые силовые мультистанции. Такая установка включает в себя несколько рабочих мест, на которых одновременно могут выполнять упражнения на разные группы мышц несколько человек.

Комплекс в качестве норматива

Часто комплексы вольных упражнений 1 и 2 сдаются на оценку в качестве норматива. Существуют определённые критерии оценивания правильности их выполнения. Варианты оценок схожи со школьными – от “пятёрки” до “двойки”:

  • отлично – все упражнения выполнены правильно, без ошибок, курсант уверен в своих действиях;
  • хорошо – есть незначительные ошибки;
  • удовлетворительно – неправильная техника выполнения упражнений, неуверенность в исполнении;
  • неудовлетворительно – значительные ошибки (упражнение пропущено или выполнено технически неправильно, добавлены элементы от себя).

Отличия!

Чем Универсал-2011 отличается от других дыхательных тренажеров? Нагрузочные параметры были утверждены  Всероссийским Научно-Исследовательским Институтом Изделий Медицинской Техники (ВНИИИМТ) ещё в 1995 году после испытаний первой версии ТДИ-01. На данный момент ни один дыхательный тренажер, кроме Универсала-2011, не обеспечивает рекомендуемые нагрузки, прошедшие испытания Минздравом РФ.

«Сухие» дыхательные тренажёры, которые предусматривают дыхательные  упражнения без воды, не заслуживают внимания, так как практические нагрузочные параметры обеспечивают только дыхательные тренажеры с водяным клапаном. Только они обладают пневмовибромассажным эффектом, который позволяет действительно охватить и очистить всю жизненную поверхность легких от шлаков, грязи, токсинов и т.д.

У классического дыхательного тренажёра Фролова многие пользователи отмечали минусы:

  1. Отсутствие регулировки нагрузки при дыхательных упражнениях;
  2. Потери воды в процессе тренировок, от объема которой зависит заданная нагрузка. При выплёскивании воды изначально установленная нагрузка снижается, и, как следствие, снижается эффективность дыхательных тренировок.
  3. Использование стеклянных банок для проведения ингаляций и для создания дополнительного объёма
  4. Отсутствие приспособления для дыхания через нос

В начале 2011 года у сооснователя нашей компании Н.М. Нуртдинова – сподвижника авторов ТДИ-01 В.Ф. Фролова и Е.Ф. Кустова – появились технические решения этих проблем. Они были реализованы в дыхательном тренажёре-массажере “Универсал-2011”.

Новые свойства!

В Универсале-2011 сохранены все параметры ТДИ-01, утвержденные Всероссийским Научно-исследовательским и испытательным институтом медицинской техники (ВНИИИМТ) Минздрава Российской Федерации.

При этом, дыхательный тренажёр-массажёр Универсал-2011 многократно расширяет возможности ТДИ-01 (ингалятора Фролова). Новый прибор удобнее и безопаснее в использовании. В нем реализовано максимум необходимого для эффективной тренировки Вашей дыхательной системы:

1. Двухступенчатый объём дополнительной камеры: и для детей (300 мл), и для взрослых (590 мл). То есть, при желании вы получаете две ступени регулировки гипоксической смеси на вдохе.

2. Нагрузка на дыхательную систему регулируется в широких пределах за счет:

  • Исключения потерь воды из стакана в прцессе дыхательных упражнений (на внутренней камере появилась шляпка-отражатель).
  • Благодаря конструктивному устройству стакана и камеры с насадкой (12 вариантов положений).
  • Изменения количества отверстий, через которые проходит вода при вдохе-выдохе (при изменении положения внутренней камеры относительно стакана). Таким образом, нагрузка может быть подобрана хоть для ребенка, хоть для  старика, хоть для богатыря.

3. Увеличена комплектность нового прибора. В комплект поставки Универсала-2011 входит приспособление для дыхания через нос.

4. Возможности ингалятора реализованы в полной мере. Благодаря термосу-подставке с двойной стенкой теперь не нужны дополнительные ёмкости и стеклянные банки.

Стакан, в который наливается лечебный препарат, опускается в горячую воду термос-подставки с двойной стенкой, что позволяет дольше сохранять температуру лечебного препарата. При этом пользование прибором абсолютно безопасно – нет опасности обжечься, что особенно важно при использовании детьми и подростками. В профилактических целях дыхательный тренажёр-массажёр Универсал-2011 показан здоровым людям и спортсменам в качестве тренажёра дыхательных мышц, повышения физической выносливости, улучшения адаптационных возможностей организма, повышения устойчивости к неблагоприятным факторам и стрессам.

Дыхательный тренажёр-массажёр Универсал-2011 имеет государственную регистрацию в Федеральной службе по надзору в сфере здравоохранения – РУ №РЗН 2017/5928 – и допущен к обращению на территории Российской Федерации в качестве медицинского изделия.

Почему он вам нужен?

Причины приобрести  именно дыхательный тренажёр-массажёр Универсал-2011:

1) Оздоровительный прибор 5-в-1.

По цене обычного ингалятора Вы приобретаете оздоровительный прибор с пятью функциями: 

     1. Вибромассажёр – очиститель лёгких

     2. Активатор газонасыщения крови (кислородом и азотом воздуха)

     3. Гипоксикатор (уменьшает содержание кислорода на вдохе)

     4. Ингалятор бронхов, лёгких, а также носовых дыхательных путей

     5. Тренажёр бронхолёгочных мышц с возможностью регулирования нагрузки более 300 ступеней (хоть для ребёнка, хоть для богатыря).

2) Здоровье с комфортом: с самого начала Вы занимаетесь, когда Вам удобно. В положении, которое Вам комфортно. Регулируете нагрузки индивидуально: под свое самочувствие.

3) Безопасно для взрослых и детей – в силу своей повышенной безопасности и эффективности дыхательный тренажёр-массажёр идеально подходит для занятий с детьми от 5 лет под руководством взрослых..

Регулярные занятия на тренажёре-массажёре  Универсал-2011 несут здоровье и высокий тонус всем!

Отличный тонус и высокая активность:

  • Хороший иммунитет с детского возраста и на всю жизнь.
  • Отличная память и ясность ума в любом возрасте.
  • Крепкое здоровье, полноценное семейное счастье в зрелые годы.
  • Активное долголетие без проблем со здоровьем в преклонном возрасте.
  • Возможность прожить отпущенные Богом годы в добром здравии, не будучи обузой родным и близким.

Здоровый внешний вид:

  • Гладкая и эластичная кожа.
  • Красивые и крепкие волосы и ногти.
  • Острое зрение.
  • Красивая фигура, отсутствие лишнего веса.
  • Подвижные суставы.

Самоочищение внутренних органов:

  • Чистые, здоровые лёгкие.
  • Здоровое сердце и сосуды, ясный ум.
  • Нормальный обмен веществ.
  • Массаж и правильное кровоснабжение всех органов брюшной полости.
  • Регулярный стул.

Закрепление правильных навыков и иммунитета у детей:

  • Прививается и сохраняется природный стереотип дыхания.
  • Поддерживается высокий иммунитет.
  • Отсутствуют и предупреждаются аллергические реакции.
  • Улучшается память и навыки обучения, самодисциплина.
  • Высокая работоспособность и низкая утомляемость.

Рост результатов в спорте и при занятиях физической культурой:

  • Высокие и стабильные результаты.
  • Быстрая реабилитация после физических нагрузок и спортивных травм.
  • Стрессоустойчивость.
  • Быстрая акклиматизация при авиаперелётах.
  • Новый уровень выносливости.

ИТОГ:  Ваше великолепное самочувствие и удовольствие от жизни каждый день!

Ваше здоровье принадлежит только Вам, и оно всегда должно быть в Ваших руках!

Начав тренировку своей дыхательной системы с дыхательным тренажером-массажером Универсал-2011, Вы ощутите положительный результат уже после 3-4 занятий!

С прибором Универсал 2011 можно быть раскрыть резервы своего организма и укрепить здоровье благодаря специально разработанной методике занятий доктора Вериго Е.Л. p>

ОПИСАНИЕ

 

Рис. 1. Сетка тренажера-массажера “Универсал-2011”.

Рис. 2. Внутренняя камера с регулятором нагрузки, в сборе со “стаканом”.

Рис. 3. Дыхательный тренажер-массажер “Универсал-2011” в разобранном состоянии.

Рис. 4. Тренажер “Универсал-2011” в собранном состоянии.

Видеоинструкция по сборке дыхательного тренажера.

Информация

  • Отзывы
  • Об аппаратах
  • Партнерская программа
  • Согласие на обработку персональных данных
  • Литература
  • Как купить?
  • Документация

Многофункциональные тренажеры

Такие тренажеры еще называют силовыми станциями или мини-стадионами. Такая установка представляет собой несколько видов тренажеров для силовых тренировок в одном и позволяет выполнять 30-40 и более упражнений, прорабатывая все группы мышц.

Один мини-стадион позволит полноценно тренировать все тело — мышцы рук, ног, груди и спины.

Комплекс Айкуне
Как с помощью специальных упражнений восстановить позвоночник, комплекс Айкуне .

Эффективные водные упражнения для похудения .

Обычно такие аппараты включают в себя:

  • парту для проработки бицепса;
  • скамью для жима в положении лежа;
  • вертикальную тягу;
  • горизонтальную тягу;
  • скамью для прокачки пресса;
  • блок для упражнений на проработку ног и так далее.

Многие силовые станции оснащаются миникомпьютером, позволяющим следить за пульсом, отслеживать количество расходуемых калорий и другие параметры.

Также стоит отметить, что существуют своего рода промежуточные варианты между узкоспециализированными и многофункциональными тренажерами: к примеру, верхний блок позволяет тренироваться как трицепсы, так и спину и ноги.

Последовательность 2

Становимся прямо, вытягиваемся от макушки до пяток.

  1. Отводим руки назад.
  2. Поднимаемся на носки вместе с отведением рук .
  3. Локти опускаем вниз.
  4. Левой ногой делаем выпад влево, руки разводим в стороны.
  5. Возвращаемся в положение с согнутыми локтями и ладонями, приведёными к плечам (как на счёт 3).
  6. Делаем выпад вправо правой ногой, разводим руки в стороны.
  7. Возвращаемся в положение с согнутыми локтями, ладони к плечам (как на счёт 3 и на счёт 5).
  8. Прыжком ставим ноги шире плеч, руки в замок.
  9. Делаем наклон с прямыми ногами, руки заводим за ноги, стараемся корпус толкнуть как можно дальше назад.
  10. Резко выходим из наклона и отводим левую руку назад вместе с поворотом корпуса. Голову тоже поворачиваем, смотрим на левую ладонь.
  11. Возвращаемся обратно в наклон, подобный положению на счёт 9.
  12. Выходим из наклона и отводим правую руку назад с поворотом корпуса, смотрим на правую ладонь – повторяем счёт 10 на правую сторону.
  13. Снова возвращаемся в наклон.
  14. Выходим из наклона сразу в присед, руки, как и бёдра, параллельны полу, спину вытягиваем, не округляем.
  15. Прыжком выход из приседа: ноги шире плеч, руки в стороны, смотрим .
  16. Прыжком исходное положение, по стойке смирно.

комплекс вольных упражнений 1 и 2

Что вы получаете?

Какой видимый эффект получаете Вы от регулярных дыхательных упражнений на тренажёре-массажёре Универсал – 2011?

  1. Лёгкое дыхание: массажёр лёгких массирует и очищает от атмосферных загрязнений весь объем лёгких (включая самые нижние отделы!)
  2. Хорошее самочувствие вне зависимости от времени года и погоды за окном: регулярные занятия снижают уровень холестерина в крови; нормализуют давление; восстанавливают полноценную работу сердца, лёгких и других внутренних органов; нейтрализуют аллергические реакции
  3. Здоровый и привлекательный внешний вид: эластичная и подтянутая кожа, красивые и здоровые волосы, подвижные суставы, отсутствие лишних килограммов
  4. Здоровье Ваших детей с детства: укрепляется иммунитет; улучшается работа мозга и сердца; повышается физическая выносливость
  5. Активное долголетие  без проблем со здоровьем в преклонном возрасте

Дыхательный тренажер Универсал-2011 является доработанной и усовершенствованной моделью тренажера ТДИ-01. Дыхательный тренажер гарантирует эффект при лечении и профилактике различных заболеваний у взрослых и у детей с 5 лет. Это доказано более чем двадцатилетней практикой использования дыхательного тренажёра Фролова ТДИ-01. При этом разработчики  максимально учли все недочеты предыдущей модели и пожелания потребителей. Мы усовершенствовали дыхательный тренажёр Фролова, добавив для Вашего удобства максимум новых возможностей!

5 в 1!

Дыхательный тренажер-массажер “Универсал-2011” это:

  1. Вибромассажёр – очиститель лёгких.
  2. Активатор газонасыщения крови (кислородом и азотом воздуха)
  3. Гипоксикатор (уменьшает содержание кислорода  на вдохе)
  4. Ингалятор бронхов, лёгких, а также носовых дыхательных путей
  5. Тренажёр бронхолёгочных мышц с возможностью регулирования нагрузки более 300ступеней (хоть для ребёнка, хоть для богатыря) 

Желая получить один из эффектов, вы получаете все пять одновременно!

Узкоспециализированные силовые тренажеры

Узкоспециализированные тренажеры обычно устанавливаются в фитнес-клубах. Каждый из таких тренажеров предназначен для прокачки определенной мышечной группы: один — для проработки бицепсов, другой для пресса, третий позволит проработать низ спины и так далее.

Узкоспециализированные тренажеры отлично подходят для начинающих спортсменов: как правило, они позволяют жестко зафиксировать корпус, при этом траектория движения в таком тренажере строго предопределена его конструкцией. Вероятность травмы при выполнении упражнений в этом случае крайне низка, при этом даже новичок может эффективно тренировать целевые группы мышц, получая отличные результаты

Однако покупать такие тренажеры домой нецелесообразно — ведь в этом случае для полноценных тренировок понадобится приобрести больше десятка различных агрегатов. Обойдется такой набор недешево, а для их размещения понадобится большой зал.

Источники

  • https://ambisport.ru/trenazhery/ruki/chto-predstavlyaet-soboj-nastennyj-turnik-brusya-press.html
  • http://fb.ru/article/324005/kompleksyi-volnyih-uprajneniy-i-gimnastika-rodom-iz-armii
  • https://nasporte.guru/trenazhery/dlya-doma-na-vse-gruppy-myshts-osnovnye-modeli.html
  • https://dishat.ru/o-pribore-universal-2011
  • http://dolgieleta.com/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/fitnes/trenazhery-dlya-doma-na-vse-gruppy-myshc.html
  • https://bodyactiv.ru/silovye-trenazhery/multistantsii.html

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию