Пульсометр на руку: обзор и рейтинг лучших

Содержание

Что такое пульсометр и для чего он нужен?

Содержание

  • 1 Что такое пульсометр и для чего он нужен?
  • 2 Шагомер – для чего нужен?
  • 3 Как выбрать пульсометр на руку?
  • 4 Пятерка лучших
  • 5 Кардиотренировки от А до Я, видео

Существует два вида пульсометров на руку: без нагрудного ремня, которые считывают пульс с пальца и с нагрудным ремнем, в котором расположен датчик. Первый вид пульсометров отличается большой функциональностью, поэтому следует внимательно изучить все доступные функции и выбрать прибор исключительно с теми из них, которые будут использоваться.

Категории пульсометров.

В зависимости от количества функций различают три категории пульсометров:

  • Самые простые модели включают в себе четыре функции: часы, будильник, таймер и сам контроль деятельности сердца.
  • Усовершенствованные модели обладают еще и фиксатором расхода энергии и счетчиком сжигаемого количества жира.
  • Самые дорогие пульсометры могут быть подключены к ПК, обладают функцией детального анализа состояния организма. На основе этих данных впоследствии пульсометр создает индивидуальную тренировочную программу.

Как правило, медицинские пульсометры на руку относятся к первой категории.

ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ!!!

Шагомер – для чего нужен?

Шагомер, как и пульсометр на руку, используют люди, занимающиеся спортом. Этот прибор станет отличным дополнением к пульсометру и поможет более детально разметить тренировки. Шагомер измеряет количество пройденных шагов.

Также он может переводить шаги в километры и вычислять, сколько килокалорий было потрачено. Специалисты утверждают, что рекомендуемое количество в день составляет 10 000 шагов. При этом среднестатистический человек теряет около 400 килокаллорий.

Для удобства спортсменов, шагомеры и пульсометры снабжены самыми различными дополнительными функциями, такими как:

  • Радио;
  • Плеер;
  • GPS;
  • Часы, секундомер и таймер;
  • Расчет шагов в зависимости от вида ходьбы и бега.;
  • Расчет количества преодоленных метров в бассейне;
  • Расчет частоты вращения педалей;
  • Встроенная память.

Как выбрать пульсометр на руку?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на расположение датчика, так как оно напрямую влияет на точность его измерений.

Ниже приведены несколько способов расположения датчика:

  • Датчик, встроенный в наручный пульсометр. Такое расположение хоть и самое удобное, но приносит плохой результат. Данные, полученные в результате измерений такого датчика, крайне неточны.
  • Датчик, который крепится на палец или мочку уха. В результате также получается крайне неточная информация, к тому же датчик во время тренировки мешает и может легко потеряться.
  • Беспроводной датчик, который крепится ремнем на груди. Такой прибор будет выдавать самые точные данные.

При выборе пульсометра на руку как для бега, так и для других занятий спортом следует обращать внимание не на цену, а на производителя. Существуют фирмы, которые уже довольно давно изготавливают эти приборы и могут позволить себе за небольшую цену предложить действительно качественный экземпляр.

Следует обратить внимание и на тип пульсометра. Различают модели для бега, для велоезды, а также пульсометры на руку для лыжников. Комплектация же у всех пульсометров одинакова: браслет и датчик.

Также выбирая пульсометр важно учесть следующие его особенности:

  • Время работы.

Если модель не наворочена и относится к первой/второй категории, то она будет потреблять от батарейки примерно столько же энергии, как и наручные часы. В противном случае (если есть в наличии GPS и другие подобные функции ) заряда будет хватать на 20 часов максимум.

  • Кодировка сигнала датчика.

Незакодированный сигнал передается с помехами, кодированный – без. В зависимости от установленного того или иного датчика будет колебаться и цена пульсометра.

В зависимости от функциональности, надежности и точности измерения, а также от того, сколько стоит пульсометр на руку, ниже составлен рейтинг пульсометров на руку.

Пятерка лучших

  1. Beurer PM18.

Страна изготовитель – Германия. Эта модель представитель бюджетного класса. В нее встроен датчик, который измеряет пульс через палец, приложенный к дисплею. Этот экземпляр – два в одном. Он не только измеряет пульс, но и считает шаги, измеряет скорость движения. Также оснащен секундомером, будильником и таймером. Стоимость: около 100 долларов.

  1. Garmin Forerunner 610 HRM.

Страна изготовитель – Тайвань. Этот экземпляр относится к пульсометрам для бега. Гаджет водонепроницаемый. Датчик располагается на груди, прикрепленный ремнем.  Стоимость: около 300 долларов.

  1. Polar FT4.

Страна изготовитель – Финляндия. В этой модели нет ничего лишнего: измеритель пульса, сжигаемых калорий, а также часы и календарь. Изменения состояния организма отображаются на дисплее в графическом виде. Водонепроницаемый, есть подсветка экрана и динамик. Стоимость: около 100 долларов.

  1. Nike FuelBand.

Функции: светодиодный экран, индикатор емкости батареи, Bluetooth 4.0, акселерометр, измеритель сжигаемых калорий. Влагостойкий, противоударный. Стоимость: около 130 долларов.

  1. Torneo H-102.

Страна изготовитель – Китай. Датчик у этого пульсометра располагается на груди, прикрепленный ремнем. Есть подсветка экрана, динамик, встроенная память. Обладает функцией подсчета времени тренировки и затраченных килокалорий. Встроены часы, будильник и секундомер. Стоимость: около 125 долларов.

Пульс отображает частоту сердечных сокращений и, в зависимости от физического и эмоционального состояния организма, отражает уровень физической подготовки. Интересен факт о том, что по пульсу можно определить, в какой момент сна человеку снится сон. При этом частота пульса покажет – снится человеку что-то спокойное, радостное или ужасающее.

Разумеется, пульсометр можно сделать своими руками – собрать железо и запрограммировать его, к тому же интернет полон уже готовыми схемами для изготовления пульсометра своими руками. Но это займет достаточно много времени.

Поэтому гораздо проще купить уже готовый прибор. При этом важно следовать перечисленным выше рекомендациям и обращать внимание в первую очередь на репутацию производителя, а не на предлагаемую цену.

Ибо проверенные пульсометры могут прослужить 3-5 лет, а продукция неизвестного производителя выйдет из строя уже через год.

Кардиотренировки от А до Я, видео

В заключение можно сказать, что совсем не важно, каким прибором человек пользуется для измерения пульса, количества шагов или сожженных калорий. Гораздо важнее сам факт занятия спортом, ибо спорт – это жизнь.

А такие гаджеты как пульсометр либо шагомер лишь помогают достичь лучшего результата за меньший период времени. Поэтому чем точнее будет прибор, тем больших результатов можно добиться, и если уж решили купить пульсометр – следует отнестись к покупке со всей серьезностью и выбрать действительно достойную модель.

В противном случае прибор будет вредить, а не помогать, отображая данные, которые не соответствуют реальности.

Плюсы и минусы

Рассмотрим преимущества и недостатки пульсометров. Такая информация всегда отлично помогает определиться с окончательным выбором девайса.

Плюсы

  • позволяет узнать пульс в любое время дня и ночи;
  • компактный прибор (все модели емкие, легко помещаются в одну ладонь; также удобно использовать при транспортировке – например, брать с собой на тренировку в тренажерный зал);
  • большой срок службы;
  • достоверные данные (особенно хвалят нагрудные модели);
  • подсветка экрана (предусмотрена у некоторых моделей);
  • дополнительные параметры (часы, секундомер, программы тренировок, подсчет калорий и т.д.).

Минусы

  • погрешность данных около 4,9% (выявлялась на наручных моделях);
  • у некоторых моделей появляются данные только при физических нагрузках.

Расчет показателей пульса

Перед тем, как выбрать пульсометр и начать его использовать, необходимо узнать максимальную для себя величину сердечных сокращений, так как именно в зависимости от этого показателя рассчитываются все необходимые данные для плавания, для велосипеда и любых других типов тренировок. Часто для этого используется формула Карванена: из числа 220 вычитается возраст спортсмена. Конечно, расчет показателя таким способом дает очень приблизительный результат, так как при этом не учитывается пол человека, его физическая подготовка, особенности организма и другие важные показатели. Но, несмотря на это, способ все же прижился и используется достаточно часто.

Кардио-тесты

Более точно этот показатель можно выяснить при помощи кардио-тестов. Лучше всего проводить несколько таких тестов, которые отличаются упражнениями, которые при этом выполняются. По результатам кардио-теста выбирается самый высокий показатель пульса.

Зоны тренировок

Существуют следующие зоны тренировок:

  • Зона низкого уровня нагрузки, когда показатель пульса равен не более 60% от самого высокого уровня. Подобная зона рекомендуется для новичков и для «сердечников»;
  • Зона умеренного уровня нагрузки, когда пульс достигает до 70%. Это – самое подходящее значение с целью сжигания жира и калорий, а также для кардио-тренировок;
  • Аэробная зона высокой нагрузки, показатель сокращений сердца равен 80%. Зона рекомендована для людей, занимающихся спортом на профессиональном уровне;
  • Анаэробная зона, когда пульс равен 90% от максимально возможного показателя. Используется только прекрасно подготовленными спортсменами.

Чтобы достичь высоких результатов при занятии спортом, необходимо знать собственный пульс, тренируясь в оптимальной для себя зоне. Благодаря этому можно будет избежать и перегрузок, и тренировок низкой эффективности. Поможет в этом выбор хорошего пульсометра.

Достоинства и недостатки

Основные преимущества фитнес-браслетов — их компактность и удобство в носке. Маленький и легкий прибор почти не ощущается на руке, нет стесняющего движения нагрудного датчика, который нужно надевать, смачивая его контакты водой или смазывая гелем. Нет и датчиков на палец или на мочку уха, которые обязательны для приборов, определяющих ЧСС по пульсации крови.

Но есть у таких браслетов и серьезные недостатки:

  • Их функциональность ниже, чем у классических моделей с нагрудным датчиком.
  • Они определяют частоту сердечных сокращений неточно — даже самым современным моделям далеко до пульсометров с нагрудными датчиками.
  • Кроме того, ассортимент спортивных браслетов пока невелик — хотя будущее, скорее всего, за ними, на сегодняшний день в силу указанных выше недостатков такие мониторы ЧСС не слишком распространены.

Время и подсчет пульса

Популярными в наше время становятся беспроводные часы с пульсометром. Внешне они выглядят как обыкновенные электронные часы, только функций имеют гораздо больше.

Nike

Компания настолько знаменита своими спортивными товарами, что даже не нуждается в представлении. Не удивительно, что NikeFuelBand занимают позицию в рейтинге пульсометров для бега. Стильный гибкий браслет выполнен в четырех оттенках (черный, розовый, красный, зеленый). Плотно сидит на руке, удобно использовать даже в повседневной жизни.

С помощью специального приложения для смартфона вы сможете отслеживать прогресс и показатели сердцебиения во время занятия. Также на экран можно вывести количество пройденных шагов, прыжки, махи руками, калории и т. д. Аккумулятор работает беспрерывно чуть больше недели. К сожалению, позволить такую роскошь смогут не многие, так как его цена составляет около 13000 руб.

Плюсы:

  • Малый вес;
  • Удобство;
  • Высокий функционал;
  • Качество;
  • Возможность выбрать цвет.

Минусы:

  • Стоимость;
  • Нельзя использовать в бассейне.

Устройство датчика сердечного ритма

Нагрудные аппараты для измерения пульса работают по тому же принципу, что и приборы для электрокардиограммы. В основе устройства − изобретённый В. Эйнтховеном в начале XX века гальванометр. Кстати, это изобретение принесло ему мировую славу и Нобелевскую премию.

В ЭКГ для улавливания ритма сердечной мышцы используют электроды на груди, ногах и руках. Но, в принципе, они могут быть установлены и только на руке или груди. Вся конструкция благодаря техническим усовершенствованиям свелась к двум крошечным электродам и процессору, обрабатывающему сигнал и передающему его на дисплей часов или смартфон по беспроводной связи. Ещё одна разновидность датчиков, применяемых в умных часах, – оптические. Микроскопические фотоприёмники улавливают изменения в сосудах.

Такая технология сегодня широко используется в медицинском оборудовании

Такая технология сегодня широко используется в медицинском оборудовании

Её предназначение – периодическое исследование ЧСС. Пионером в этом направлении выступила компания Philips, именно она разработала миниатюрный датчик для использования в компактных бытовых приборах. И именно эта современная технология сегодня используется в фитнес-браслетах и умных часах с измерителем пульса на запястье. Зелёные глазки светодиодов на внутренней стороне ремешка – это именно те самые фотоплетизмографические датчики.

Поясняем схемотехнику

Теперь перейдем к подробностям. Питание фотоплетизмограф получает от ПК по кабелю USB. Гальваническая развязка прибора с ПК не реализована, поскольку при регистрации пульса электрического контакта с пациентом нет. Повышающий импульсный преобразовать питания на базе boost-контроллера NCP1406, выход которого подключен к удвоителю напряжения со средней точкой, подключенной к общему проводу GND, обеспечивает двуполярное питание ± 4В для усилительного тракта, генератора и драйвера светодиода. Питание контроллера обеспечивается отдельно от всей аналоговой части линейным стабилизатором на 3,3В NCP1117ST33T3G, поскольку для работы устройства с ПК по USB (прибор работает как HID-совместимое устройство) на линиях контроллера D+ и D- уровни не должны превышать 3,3В. Можно, конечно, поставить на линиях D+ и D- стабилитроны на 3,3В, сбрасывающие лишнее напряжение, но это приводит к лишнему потреблению, да и сама по себе развязка цепей питания аналоговой и цифровой части – это всегда плюс. Схема компьютерного фотоплетизмографа - генератор

Генератор на базе микросхемы ОУ TL072 (каскад DA1:A) формирует синусоидальный сигнал, драйвер питания светодиода (DA1:B) обеспечивает электрический ток через светодиод, сила которого пропорциональна выходному напряжению генератора. Вместе генератор и драйвер обеспечивают пульсирующее излучение светодиода X1 с частотой 5 кГц и минимальными высшими гармониками. Питание светодиода прямоугольными импульсами приводит к значительному искажению полезного сигнала высшими гармониками после детектирования, поэтому и питаем светодиод синусом.

Фотодиод включен в режиме фотогальванического элемента (без внешнего обратного напряжения), R29 – нагрузочный резистор, который позволяет увеличить быстродействие датчика при таком включении. Конденсаторы C29 и C36 позволяют убрать постоянную составляющую сигнала, которая вызвана сторонними засветками. После первого ВЧ каскада усиления установлен регулируемый микроконтроллером резистивный делитель (на цифровом потенциометре MCP41010, управляемом по интерфейсу SPI).  Схема усилителя ВЧ фотоплетизмографа
Поскольку питание MCP41010 однополярное (+4В), ВЧ сигнал смещаем на половину питания (R35-R37).  После ослабления сигнала делителем (с заданным контроллером ATMega уровнем ослабления) постоянное смещение убираем конденсатором C31, а ВЧ сигнал подаем на вход ВЧ усилителя с частотно-избирательными цепями в обратной связи (с максимумом усиления на 5 кГц) и далее на амплитудный детектор VD7-R28-C28 для извлечения полезного сигнала ФПГ (демодуляции).

Уровень ослабления сигнала резистивным делителем в ВЧ тракте подбирается исходя из величины постоянной составляющей, измеряемой АЦП контроллера на выходе детектора ADC_AMP.

После амплитудного детектирования полезный сигнал поступает на повторитель на ОУ, который служит для согласования сопротивлений, и усилитель низкой частоты на составном транзисторе VT1-VT2. Схема Дарлингтона позволяет получить минимальный уровень инфранизкочастотных шумов при высоком усилении НЧ сигнала. После усилительного НЧ каскада сигнал подается на цифровой потенциометр MCP41010 и последний каскад усиления DA2:A. Уровень ослабления сигнала потенциометром подбирается исходя из размаха сигнала, измеряемого на входе АЦП контроллера ADC_IN.

Цифровая часть фотоплетизмографа построена на базе микроконтроллера семейства AVR ATMega48. Контроллер осуществляет автоматическую регулировку усиления высокочастотных и низкочастотных каскадов, измеряет сигналы на каналах АЦП (постоянная составляющая ФПГ после демодуляции ADC_AMP и усиленный сигнал пульсограммы ADC_IN).

Итог – схема фотоплетизмографа далека от тривиальной. В ней нет лишних деталей и электрических соединений. Если вы собираетесь использоваться нашу прошивку пульсометра и нашу программу для ПК, ничего не меняйте в схеме. Если вам нужны только идеи, а реализовать собираетесь свой девайс со своей программной частью – набивайте себе шишки экспериментируйте на здоровье!

Как выбрать пульсометр на руку и не выбросить деньги!

Сегодня предлагается огромное количество мобильных мониторов сердечного ритма. Причем применяют их далеко не одни спортсмены, как это было ранее. И сегодня их чаще выбирают те, кто занимается даже пешими прогулками. Ведь, например, для пожилых людей значения пульса крайне важны даже не при очень сильных нагрузках.

На что стоит ориентироваться при выборе пульсометра? Тут зависит от ваших личных предпочтений. Но, как правило, есть некий стандартный набор функций:

  • Подсчёт калорий;
  • История;
  • Средний пульс за круг, за определенное время и т. д.;
  • GPS;
  • Дневник.

Это не значит, что все возможности ограничивается этим списком, есть ещё достаточно большое количество функций, как нужных, так и для «галочки». Еще одна важная функция — синхронизация с мобильными устройствами. Всю эту информацию возможно получить, если есть связка пульсометра с приложением на смартфоне, которое будет сохранять историю тренировок, да и вообще отображать данные в удобном и понятном интерфейсе.

Иногда достаточно одной функции — измерения пульса и в продаже существуют браслеты, которые предназначены именно для этого.

Пульсометр на руку: выбор редакции на 2018 год, цены и реальные отзывы покупателей

Главный показатель качества устройства – высокий спрос. Люди покупают приборы, опробуют их на практике и рекомендуют своим друзьям и знакомым. Наша редакция провела исследование, какие модели стали особенно популярными в 2018 году, и готова предложить вам три лучшие из них.

Часы Polar M430

Компания Polar имеет колоссальный опыт в производстве электронных гаджетов.

Современная модель М430 на базе Андроид имеет встроенный пульсометр

Современная модель М430 на базе Андроид имеет встроенный пульсометр

Гаджет способен проводить мониторинг сна и бодрствования, а также оповещать о звонках, считать калории и многое другое. Устройство имеет мощный аккумулятор на 240 мАч. Купить такие часы в 2018 году можно за 13 290 рублей. Вот что пишут о нём покупатели:

Отзыв на модель часов Polar M430

Идеальный фитнес без вреда для здоровья, или Как правильно выбрать пульсометр на руку

Яндекс.Маркет: https://market.yandex.ru/product/1728840311/reviews?track=tabs

Часы Garmin Forerunner 35

Garmin – компания, которая действительно разбирается в спорте.

Модель Forerunner 35 защищена противоударным и влагоустойчивым корпусом, позволяет управлять плеером смартфона и обладает множество полезных функций

Модель Forerunner 35 защищена противоударным и влагоустойчивым корпусом, позволяет управлять плеером смартфона и обладает множество полезных функций

Её измерительные устройства применяются для спортсменов-любителей и профессионалов. Цена – 10 800 рублей.

Отзыв на модель часов Garmin Forerunner 35

Идеальный фитнес без вреда для здоровья, или Как правильно выбрать пульсометр на руку

Яндекс.Маркет: https://market.yandex.ru/product/14216069/reviews?track=tabs

Хитрости при построении схемных решений

Автор этих строк предполагает, что вы уже скачали и увидели электрическую схему фотоплетизмографа. Если вы читаете дальше, значит, желание сделать прибор все еще не пропало, и это не может не радовать . Только таким упорным читателям мы и откроем главные тайны создания нашего девайса. Итак, чтобы принципиальная схема фотоплетизмографа стала более понятной, проясним самые важные технические решения и причины, побудившие внедрить таковые в наш прибор.

Одна из проблем фотоплетизмографии уже была нами озвучена – это чувствительность прибора к засветкам сторонних источников, влияние которых очень сложно исключить столь очевидным применением фильтрующих цепей, потому что полезный сигнал лежит в том же диапазоне частот, что и НЧ помехи (от долей до десятков Герц). Для усиления полезного сигнала (фотоплетизмограммы) было принято решение использовать принцип модуляции – демодуляции, который заключается в следующем:

  1. Переносим полезный сигнал в область высоких частот. Для этого светодиод питается не постоянным током, а переменным, частотой 5 кГц. Таким образом формируется несущий сигнал высокой частоты. При прохождении через палец интенсивность света (пульсирующего с частотой 5 кГц) меняется  из-за периодических колебаний кровенаполнения. Следовательно, на фотодетектор попадает ВЧ сигнал, промодулированный по амплитуде полезным сигналом фотоплетизмограммы.
  2. Далее вполне безопасно и относительно просто выполняем фильтрацию низкочастотных помех, обусловленных сторонней засветкой, поскольку спектр полезного сигнала лежит в ВЧ диапазоне (5 кГц).
  3. Усиливаем ВЧ сигнал классическими усилителями на дешевых операционниках.
  4. Выполняем амплитудное детектирование для извлечения полезного низкочастотного сигнала (огибающей).
  5. Фильтруем и усиливаем сигнал низкой частоты.

Проблему №2 (разное кровенаполнение, толщина кожных покровов и прочее) решали реализацией автоматической регулировки коэффициента усиления высокочастотного и низкочастотного усилительных каскадов.

Собственно говоря, это все хитрости, которые, с одной стороны, усложнили схему до безобразия, с другой – сделали возможным создание фотоплетизмографа, который стабильно регистрирует пульсовую волну не только у пациента, который его разрабатывал, а у всех желающих, и который  построен на базе недорогих электронных комплектующих, доступных в каждом уважающем себя магазине радиодеталей.

Рейтинг ТОП 7 лучших пульсометров

Сегодня на просторах магазина представлено большое количество интересных моделей пульсометров. В этой статье рассмотрим устройства, которые будут выполнять вышеперечисленные функции и задачи. Рассмотрим некоторые модели:

  • Polar H10 M-XXL
  • SUUNTO Smart Sensor
  • SIGMA PC 10.11
  • SIGMA PC 3.11
  • Beurer PM25
  • iSport W117
  • Wahoo TICKR X.

Рассмотрим подробное описание каждой модели.

Polar H10 M-XXL

Данный пульсометр фиксируется на груди человека и мгновенно подсчитывает пульс. Устройство легко и просто взаимодействует как с системой Android, так и с Iphone. Следует отметить, что аппарат располагает двумя полезными и универсальными функциями. Во-первых, пульсометр подсчитывает сжигаемый жир в граммах. Во-вторых, он автоматически подсоединяется к работе с эллиптическим тренажером. Прибор обладает строгим и стильным дизайном.

Место фиксации грудь
Влагозащита есть
Bluetooth есть
Датчик пульса встроенный
Настройка длины ремешка есть

 Цена: от 6190 до 7390 руб.

пульсометр Polar H10 M-XXL

Плюсы

  • показывает достоверный результат пульса;
  • записывает тренировку автономно;
  • качественный ремешок (материал упругий и приятный к телу);
  • компактный (не занимает много места; с трудом заметен под одеждой).

Минусы

  • сбой результатов при принятии водных процедур;
  • датчик пульса синхронизируется только с приложением Polar, с другими – только при перезагрузке смартфона.

Отличный датчик, который спокойно работает без часов polar! Мне понравился ремень – удобный и практичный. Для меня было удивлением, что пульсометр не меняет траектории движения даже при резвых тренировках человека – бокс, большой теннис. Пульс измеряет точно, результат сходиться с часами Xiaomi. С помощью устройства легко отслеживать нагрузку.

SUUNTO Smart Sensor

Эта модель, как и предыдущая, может функционировать с системами – Android и Iphone. Компактный прибор имеет качественную защиту от воды. Также к комплекту прилагается сменный/дополнительный браслет. У аппарата предусмотрена удобная функция для спортсмена, да и приятна будет даже для обычного человека. Можно постоянно отслеживать полученные/потраченные калории.

Место фиксации грудь
Вес 40 г
Bluetooth есть
Датчик пульса встроенный
Регулировка длины ремешка есть

Стоимость: 1990 руб.

пульсометр SUUNTO Smart Sensor

Плюсы

  • финское производство – залог качества устройства;
  • наличие дополнительного ремня;
  • маленький вес (40 г);
  • крепкий фиксатор (плотно прилегает к телу).

Минусы

  • устаревшая модель (на рынке предлагают более современные устройства);
  • контактирует только с приложением BLE Heart Rate Monitor.

Люблю спорт. Предпочитаю ходить ежедневно в тренажерный зал и заниматься тайским боксом по выходным. Бывает, иногда, посещаю утром бассейн. Наверное, поэтому и решилась на покупку пульсометра. Это, действительно, важно. Следить за показателями здоровья, когда в твоей жизни присутствуют постоянные физические нагрузки. Покупкой осталась довольна. Прибор полностью соответствует заявленному описанию. Особенно хочу отметить вес устройства. Он даже не ощущается на теле. Забываешь сразу же после того, как одеваешь.

SIGMA PC 10.11

Прибор надевают на запястье и носят как наручные часы. Устройство способно подсчитать среднюю частоту сердечных сокращений, а также провести работу по приходу/уходу калорий организма. Ещё существует универсальная функция, с помощью которой можно настроить ручную тренировку.

Место фиксации запястье
Динамик есть
Датчик пульса внешний
Регулировка длины ремешка есть

Цена: от 3190 до 3660 руб.

пульсометр SIGMA PC 10.11

Плюсы

  • доступный и понятный интерфейс;
  • подает сигнал о завышенном пульсе;
  • есть несколько расцветок (сиреневый и черный);
  • наличие секундомера и часов;
  • система влагозащиты устройства.

Минусы

  • в инструкции нет описания на русском языке;
  • остаются следы на коже при длительной носке пульсометра;
  • хрупкий пластик.

Настройки прибора заняло всего пять минут времени! Наяву настолько все легко и просто оказалось. В эксплуатации уже более полугода. Никаких сбоев в работе обнаружено не было. Понравилось большое количество выполняемых функций в одном устройстве. Интерфейс удобный, показания показывает верные (проверял на других устройствах). Ещё один, такой же, приобрел в подарок супруге! Жду на днях курьера! Товар, однозначно, рекомендую.

SIGMA PC 3.11

Этот прибор также носят на руке. На пульсометре расположена единственная кнопка, которая запускает/останавливает секундомер. В комплекте предусмотрена защитная пленка для экрана, а также дополнительный нагрудный передатчик.

Место ношения запястье
Влагозащита есть
Датчик пульса внешний
Настройка длины ремешка есть

Стоимость: от 1950 до 2990 руб.

пульсометр SIGMA PC 3.11

Плюсы

  • наличие часов, секундомера;
  • дополнительный ремень;
  • крупный циферблат;
  • количество расцветок (всего 5 штук – розовый, желтый, зеленый, синий и черный).

Минусы

  • отсутствие подсветки.

Стильный и простой по функционалу пульсометр, без лишних наворотов. Показывает достоверный результат. Только позаботьтесь о хорошем проводнике импульсов – о поте. Т.е. чтобы узнать пульс нужно перед этим дать организму физическую нагрузку. Достаточно и пяти минут работы. После этого прибор покажет правильный результат.

Beurer PM25

Данную модель можно найти в двух оттенках (сером и черном) на просторах интернета или в магазине вашего города. У этого устройства целый «отряд» интересных функций. Во-первых, он ведет строгий подсчет полученных и потраченных калорий. Во-вторых, можно самостоятельно построить тренировку. И в-третьих, рассчитать среднюю частоту сердечных сокращений. Модель подойдет как мужчины, так и для женщины, и даже подростка.

Место крепления запястье
Подсветка есть
Датчик пульса внешний
Настройка длины ремешка есть
Динамик есть

Цена: от 1490 до 4000 руб.

пульсометр Beurer PM25

Плюсы

  • встроенный секундомер и часы;
  • ведет подсчет сжигаемого жира в граммах;
  • система влагозащиты.

Минусы

  • маленькие цифры на экране;
  • жесткий ремень (неприятный материал);
  • в комплекте отсутствует защитная пленка.

Активно занимаюсь спортом, особенно, бегом на большие дистанции. За месяц могу пробежать более 500 километров. Поэтому после длительного использования пульсометра SIGMA, решил приобрести прибор с функционалом побольше, да новее. В принципе все необходимые параметры выполняет на отметку отлично! Смело могу порекомендовать и вам!

iSport W117

Этот прибор, без всяких усилий, произведет подсчет среднего и максимального значения за тренировку, подскажет пульс и подаст сигнал, если пульс окажется выше нормы. Ещё данный прибор выглядит весьма престижно, благодаря аккуратной каемке. Окантовку можно встретить в двух цветах – голубом и оранжевом.

Место фиксации запястье
Подсветка есть
Датчик пульса внешний
Регулировка длины ремешка есть
Динамик есть

Стоимость: от 1643 до 2390 руб.

пульсометр iSport W117

Плюсы

  • подсветка экрана;
  • простые настройки в приборе;
  • показывают время.

Минусы

  • в эксплуатации появляются сбои в работе датчика (показывает результаты выше, чем на самом деле);
  • неудачная застежка ремня (отверстия расположены с обратной стороны);
  • отсутствует синхронизация с мобильным устройством.

Для меня это один из самых главных параметров при выборе пульсометра – величина/масштаб цифр на устройстве. Зрение у меня слабое со школьной скамьи, поэтому мелкие надписи без очков просто не увидеть, а физические нагрузки выполнять, как знают многие, в очках просто очень неудобно. В устройстве iSport W117 отличные размеры чисел, даже спокойно их вижу на расстоянии вытянутой руки. Можно использовать просто как часы, смотрятся стильно.

Wahoo TICKR X

Качественное устройство с интересным и примечательным дизайном. Имеет приятную индикаторную подсветку нескольких оттенков. Прекрасно взаимодействует с системой Iphone и Android. Также прибор обладает встроенной памятью.

Место фиксации грудь
Bluetooth есть
Датчик пульса встроенный
Регулировка длины ремешка есть
Влагозащита есть

Цена: от 4698 до 5490 руб.

пульсометр Wahoo TICKR X

Плюсы

  • функция GPS;
  • полезный параметр ANT+(осуществляет защиту передачи данных).

Минусы

  • хлипкий ремень (отстегивается/вылетает крепеж).

Полностью соответствует заявленным параметрам. GPS и ANT+ работают на все 100%! Мне нравится этот пульсометр. Выполняет функции, которые мне необходимы. Даже супруга частенько использует его на тренировке. Приобретением остался доволен, буду рекомендовать друзьям и родственникам.

Какие модели популярны и сколько стоят?

Подыскивая подходящий прибор, в первую очередь стоит ориентироваться не на то, сколько стоит пульсометр, а на его характеристики и возможности, которые данный прибор предлагает.

Купить пульсометр можно, как в спортивном магазине, так и в интернете. Мы подобрали список популярных моделей с Яндекс Маркета.

Xiaomi Mi Band

Модель пульсометра Xiaomi – Mi Band 1S Pulse, одна из самых популярных и недорогих на российском рынке.

Она поддерживает популярные платформы Android, iOS, Windows Phone. Выбрать можно разные цвета ремешка, что позволяет подобрать такой девайс для разных видов одежды. Дополнительным плюсом такого прибора может служить тот факт, что он имеет влагозащиту.

С точки зрения медийных возможностей – может принимать телефонные звонки, предоставлять доступ в интернет и обеспечивать соединение через Bluetooth. Дополнительный функционал предусматривает мониторинг сна, калорий, физической активности. Работает в активном режиме 720 часа. При этом стоимость достаточно недорогая — отдать за него придется не больше 3 000 рублей.

Garmin vivofit HRM

Garmin vivofit HRM
Еще одним лидером рейтинга запястных кардиомониторов является Garmin vivofit HRM. Он представляет собой пульсометр, поддерживающий платформы Android и iOS. Имеет цифровой экран и обладает защитой от ударов. Кроме того не страшна влага, устройство способно выдержать погружение под воду на 50 метров.

В числе дополнительного функционала: мониторинг сна, калорий, физической активности, внешний датчики и таймер. Сам девайс делится на две составные части: ремешок и трекер. Производитель предлагает на выбор пять цветовых вариантов: фиолетовый, синий, зелёный, серый и чёрный.

Стоимость такого прибора около 12 000 рублей.

Garmin Forerunner

Garmin Forerunner 70 HRM
Отличным решением станут умные часы с функцией пульсометра Garmin Forerunner.

Часы надёжно защищены от ударов и влаги, при этом у него всегда можно отрегулировать ремешок по руке. Можно подключить наушники — у него есть специальный разъем.

В качестве функционала: мониторинг калорий, физической активности, таймер, записывает данные тренировки, включая время, частоту пульса и т. д.

Стоимость равна 17 000 рублей.

Качественный и надежный прибор

Качественность и надежность – вот основные свойства, которыми должен обладать хороший аппарат. Потому следует приобретать приспособления от проверенных производителей, которые изготовляют отличную продукцию. Это может быть как браслет, так и пульсометр нагрудный. Главное, чтобы он отвечал своим заявленным возможностям.

SUUNTO M2 Men

Данная модель – это не только часы для бега с пульсометром. Их функционал настолько разнообразен, что они могут с легкостью заменить персонального тренера. Кода вы ведете все свои данные о текущей физической подготовке и желаемых результатах, пульсометр подготовит для вас индивидуальный график и программу тренировок.

При желании пройдите регистрацию в социальной сети MovesCount и следите за обновлением статистических данных. Часы имеют обязательный набор в виде будильника, календаря, секундомера. Также производит подсчет калорий, дает информацию о частоте сердечных сокращений и т. д. В данном аппарате вы найдете дневник тренировок. Плюс ко всему, с ним можно заниматься в бассейне. Цена агрегата – 7000 рублей.

Плюсы:

  • Индивидуальная программа тренировок;
  • Водонепроницаемость;
  • Автономная батарея, рассчитанная на 1 год работы.

Минусы:

  • Отсутствие подсветки.

Программирование микроконтроллера

Программируется контроллер через разъем для внутрисхемного программирования X3 по интерфейсу SPI c помощью программатора STK-500, ucGoZillla, USBtiny или др. Для прошивки контроллера вам также потребуется среда Atmel AVR Studio, которую можно скачать на официальном сайте Microchip.

При программировании микроконтроллера настройки установите согласно скриншотам ниже (внимательно отнеситесь к данному пункту, дабы не превратить контроллер в “кирпич”).

Пульсометр для бега с нагрудным датчиком

Пульсометр для бега с нагрудным датчиком используют для того, чтобы получать самые точные результаты о состоянии организма во время нагрузки. Обычно не применяется в фитнес зале, так как в этом нет необходимости. К тому же, далеко не все считают данный вид гаджета удобным, поэтому предпочитают брать наручные модели.

Все пульсометры с нагрудным датчиком можно разделить на три группы:

  1. Гаджет подключается к смартфону или пк. Результаты можно посмотреть только на мониторе компьютера или для удобства брать на пробежку телефон.
  2. Два датчика (нагрудной ремень и на фитнес-браслет) соединяются друг с другом. Достижения и показатели пульса отображаются на часах.
  3. Универсальный пульсометр (имеет и тот, и другой режим). Вам решать, какой вариант предпочтительнее.

Лучше искать водонепроницаемые модели, чтобы терять результаты время занятий в бассейне. Ухаживать за экранами датчиков очень легко. Используйте мягкую ткань, при необходимости можно ее слегка намочить. Для очистки пульсометра нужна теплая мыльная вода. Обязательно просушите аппарат.

Три самые популярные модели нагрудных пульсометров:

  1. Wahoo Fitness Tickr X.
  2. Garmin Hrm Tri.
  3. Suunto Smart Belt.

Дополнительные параметры

Хотя все пульсометры, дешевые и дорогие, выполняют свою основную функцию, но при выборе этого механизма желательно обращать внимание и на другие возможности.

Покупая прибор, следует отдавать преимущество проверенным и популярным брендам. Это не значит, что нужно покупать дорогую продукцию. Надо прежде интересоваться набором товаров той или иной фирмы. Если компания в основном выпускает бытовую технику, а пульсометры представлены одной или двумя моделями, то лучше выбрать того изготовителя, который серьезно и продолжительное время занимается выпуском таких приспособлений.

Честный взгляд на запястный монитор сердечного ритма: плюсы и минусы

Аргументов в пользу покупки этого умного гаджета предостаточно:

  • контроль за ЧСС защищает сердечную мышцу от перегрузки;
  • повышается эффективность тренировочного процесса благодаря правильно распределённым нагрузкам;
  • запястный прибор позволяет оценивать прогресс в занятиях спортом;
  • можно легко посчитать количество потраченных калорий и скоординировать свой рацион.

(нажмите, чтобы узнать)К СВЕДЕНИЮ!

×К СВЕДЕНИЮ!

Модные кардиотренажёры оснащены системой измерения ЧСС, которая вмонтирована в ручки. Погрешности в измерениях такого прибора слишком велики, чтобы ориентироваться на его показания в реальных тренировках.

Закрыть

Если вы используете измеритель на теле, это очень удобно: нет необходимости останавливаться во время занятия и ломать ритм.

Если ЧСС превысит допустимые для вас показатели, прибор подаст сигнал с помощью звука или вибрации

Если ЧСС превысит допустимые для вас показатели, прибор подаст сигнал с помощью звука или вибрации

Кроме того, в наручных устройствах есть дополнительные функции: измеритель артериального давления, секундомер, часы, оповещения о звонках и сообщениях, GPS, будильник и многое другое. Но не бывает так, чтобы всё было идеально. Есть в пользовании этим устройством и свои недочёты. К примеру, если вы используете оптический датчик во время беговых тренировок, он начинает привирать показания после достижения частоты пульса до 160 ударов в минуту. Причина −в слишком интенсивном кровотоке.

Показания могут быть неточными, если руки замёрзли, у вас слишком загорелая или татуированная кожа или тонкие запястья, не позволяющие ремешку плотно прилегать к коже

Показания могут быть неточными, если руки замёрзли, у вас слишком загорелая или татуированная кожа или тонкие запястья, не позволяющие ремешку плотно прилегать к коже

В целом нужно признать, что нагрудные аппараты дают более точные данные, чем наручные часы для измерения пульса. Но подождите всего пару лет, разработчики продолжают трудиться над решением этих проблем.

Сравнительная таблица представленных моделей

Для того чтобы легко определиться с выбором, рекомендуем посмотреть сравнительную таблицу представленных моделей.

Модель Наличие экрана Подсветка экрана Встроенная память Параметр ANT+ Стоимость

 (руб)

Polar H10 M-XXL + от 6190 до 7390
SUUNTO Smart Sensor + 1990
SIGMA PC 10.11 присутствует + от 3190 до 3660
SIGMA PC 3.11 присутствует от 1950 до 2990
Beurer PM25 присутствует + + от 1490 до 4000
iSport W117 присутствует + от 1643 до 2390
Wahoo TICKR X + + 4698 до 5490

Советы нашей редакции: как выбрать запястный пульсометр

Сеть переполнена советами по выбору наручных пульсометров. Это неудивительно, ведь эти приборы – настоящая находка для тех, кто неравнодушен к своему здоровью. Но многие восторженные опусы имеют реальных заказчиков, в интересах которых − продать вам собственный товар.

Что действительно важно в выборе устройства? На первом месте стоит точность измерения, и это правильно. Кому нужен прибор, который, вместо ЧСС, показывает липовые данные? Суть выбора − в определении типа используемого датчика. Оптический или биоимпенданс? Оптика даёт сбои на руках людей с тёмной кожей и завышает показания у бледнокожих северян.

Биоимпендансом можно постоянно контролировать пульс и давление, но его не рекомендуют использовать сердечникам и беременным

Биоимпендансом можно постоянно контролировать пульс и давление, но его не рекомендуют использовать сердечникам и беременным

Промежуточный вывод таков: если вы имеете европейскую внешность, сомневаетесь в здоровье своего сердца или ждёте ребёнка, выбирайте оптический датчик, но только не китайского происхождения. А если вы здоровы и регулярно посещаете солярий, лучше взять часы со встроенными электродами. И второй, действительно важный, по мнению нашей редакции, критерий выбора – программные возможности гаджета. Не стоит выбирать дешёвый прибор с сотней функций. Скорее всего, большинство из них вам вряд ли пригодится, а вот действительно важные будут плохо работать. Вот что, на наш взгляд, действительно существенно:

  • возможность ведения журнала тренировок на телефоне или компьютере;
  • предупреждение владельца о возможной опасности, связанной с превышением допустимой нагрузки;
  • наличие шагомера и счётчика калорий;
  • способность запоминать круги и зоны тренировок.

Всё остальное не столь важно. Без камеры, календаря, компаса и прочих изысков можно и обойтись

Всё остальное не столь важно. Без камеры, календаря, компаса и прочих изысков можно и обойтись

Пульсометр на руку или нагрудный датчик: что лучше для беговых тренировок

По мнению профессиональных спортсменов, пульсометр для бега на руку – не лучший вариант. Интенсивная нагрузка сильно увеличивает ЧСС, а мы говорили о том, что запястные устройства дают сбой при показаниях выше 160. Так что как бы вам ни нравились умные часы, ответ на вопрос, какой пульсометр выбрать для бега, – нагрудный.

Единственный нюанс – мужчинам с выдающейся растительностью на груди придётся заняться эпиляцией, так как отсутствие плотного контакта с кожей ведёт к серьёзным погрешностям в измерениях

Единственный нюанс – мужчинам с выдающейся растительностью на груди придётся заняться эпиляцией, так как отсутствие плотного контакта с кожей ведёт к серьёзным погрешностям в измерениях

Polar

Данная компания обитает на рынке совсем недавно. Но уже смогла выпустить несколько достойных моделей и полюбиться многим профессиональным спортсменам.

Polar H10 — то универсальные часы для бега с gps и пульсометром. Они подходят не только для бега, а для любых других тренировок. Прибор крепится на грудь, поэтому дает самые точные показатели вашего сердечного ритма. Их нужно отслеживать при помощи смартфона скачать специальное приложение. Все данные передаются на экран через Bluetooth.

Модель оснащена всеми современными технологиями. Его автономным режим позволяет работать в течении 400 часов, а благодаря герметичности конструкции с ним можно опускаться под воду на глубину до 30 метров. Стоимость составляет 6500 руб.

Плюсы:

  • Наличие gps;
  • Точность;
  • Надежность.

Минусы:

  • Цена.

Прибор фирмы “Полар”

Пульсометр Polar обладает богатым функционалом для спортсменов, которые не только ездят на велосипедах, но и занимаются бегом и другими кардиоупражнениями. Это приспособление можно носить не только на руке, но и крепить на руль велосипеда. Это целый миникомпьютер, призванный служить любому спортсмену.

Пульсометр Polar имеет такие возможности:

  • связь с ПК или смартфоном;
  • учет сердечного ритма в процентах от максимума или ударах в минуту;
  • рассчитывает энергозатраты как за одну тренировку, так и за неделю или всю сессию, также учитывается сжигание жиров;
  • счетчик кругов (не более 50);
  • все функции электронных ручных часов.

В этом приборе есть множество других полезных функций, которые настраиваются индивидуально каждым пользователем.

пульсометр sigma

Источники

  • https://male-site.ru/sport/pulsometr-na-ruku-kak-vybrat.html
  • https://obzorko.com/7-luchshih-pulsometrov/
  • https://hi-tech-pro.ru/vibor/gadzhety/vybiraem-pulsometr.html
  • http://oserdce.com/diagnostika/puls/pribor-na-ruku.html
  • https://www.syl.ru/article/201516/new_kak-vyibrat-pulsometr-dlya-bega-sovetyi-ekspertov-i-otzyivyi-o-proizvoditelyah
  • https://fitnessbraslet.com/pulsometr/luchshie-pulsometry-dlya-bega.html
  • https://tehno.guru/tsifrovaya-tehnika/gadzhetyi/pulsometr-na-ruku/
  • https://vdd-pro.ru/ru/2018/05/pulsometer-do-it-yourself/
  • https://WayEmpire.com/equipment/pulsometr-na-ruku-kak-vybrat

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию