Витамины для детей 11-12 лет: особенности в потребностях витаминов у школьников – витамины для ребенка от 11 до 12 лет

Содержание

Особенности детей возраста 11-12 лет

Физическое развитие

Начало подросткового периода характеризуется, в первую очередь, резким скачком роста и развитием вторичных половых признаков. Половые железы вовсю вырабатывают гормоны, у девочек увеличивается грудь, начинаются менструации, а организм мальчиков готовится к глобальным переменам.

Костная система по-прежнему остается слабым звеном детей 11-12 лет, скелет теперь обладает гораздо большей прочностью, чем ранее, но все еще может искривляться из-за неправильной осанки.

Бывает, что организм ребенка не успевает приспосабливаться к резкому увеличению роста, развитию внутренних органов, что приводит к нарушениям в работе сердца, нервной системы.

Психическое развитие

Мысли большинства подростков занимает социальная жизнь, возникает интерес к противоположному полу. Детям в этом возрасте свойственны депрессивные состояния, их настроение постоянно меняется.

Дальнейшее развитие получает абстрактное и аналитическое мышление, ребенок уже способен уважать права окружающих, понимать их потребности.

Витамины и минералы для детей 11-12 лет

Рацион подростка обязательно должен включать в себя продукты растительного (овощи, фрукты, зелень) и животного (мясо, молоко, рыба) происхождения. К сожалению, добиться этого не так просто по многим причинам.

Девочки к 12 годам начинают уделять своей внешности слишком много внимания, стремясь достичь модельных параметров, садятся на жесткие диеты. Мальчики тоже не отстают, и, мечтая о накачанном теле, употребляют спортивное питание, влияющее на рост мышечной ткани. Подобные эксперименты приводят к нарушениям обмена веществ, а ограничения рациона не позволяют насытить организм всеми необходимыми полезными компонентами.

Кроме того, вкусы подростков меняются, а желание пробовать новые блюда возникает не сразу. Полезные продукты исчезают из рациона, а дефицит энергии дети нередко восполняют за счет чипсов, сухариков, энергетических напитков и т.п.

Задача родителей на этом этапе – объяснить ребенку, насколько важно правильное сбалансированное питание, помочь составить рацион, который позволил бы добиться определенных целей (похудеть, поправиться, набрать мышечную массу), но при этом не лишать взрослеющий организм необходимых для детей 12 лет витаминов, в частности:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A укрепляет иммунную систему, участвует в процессе роста костей. печень, молочные продукты, оранжевые, желтые овощи и фрукты. При его недостатке кожа грубеет, пересыхает, зрение снижается, глаза слезятся.
Группа В обеспечивают нормальное функционирование нервной системы, поддерживают организм в стрессовых ситуациях. хлебные дрожжи, цельнозерновые крупы, необработанные злаки, мясо, овощи. При их недостатке снижается аппетит, уменьшается количество энергии, нарушается сон. 
C способствует повышению иммунитета, участвует в заживлении ран, порезов. свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Его недостаток провоцирует кровоточивость десен, ослабление защитного барьера.
E связывает и выводит из организма свободные радикалы, предотвращая тем самым множество заболеваний. подсолнечное, оливковое, кукурузное масло, орехи. При его недостатке учащаются кровотечения.
Д3 способствует отложению кальция и фосфора в костях, следовательно, их укреплению. сливочное масло, яичный желток, сыр, молочные продукты. Синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей. Недостаток его проявляется кровоточивостью десен, плохим заживлением ран.
Кальций необходим для развития и укрепления костей, мышц. молоко, сыр, тофу, творог, брокколи. При его недостатке восприимчивость к стрессам и инфекциям повышена, кости хрупкие, возможны проявления аллергии.
Фосфор способствует укреплению костей. рыба, домашняя птица, сыр, молоко. При его недостатке аппетит снижается, мышцы слабеют, ощущается тошнота.

Препараты для подростков с 12 до 14 лет

Подросток в 12 – 14 лет активно растет. Его организму особенно нужны витамины A, C, D, группа B. Топ препаратов, содержащих эти вещества, приводится ниже.

  1. Алфавит Школьник. Эти жевательные витамины рекомендуются школьникам с 12 до 13 лет. Таблетки разделены на три суточных приема по совместимости компонентов. Активные вещества находятся в легкоусвояемой форме, синтетические добавки отсутствуют. Препарат укрепляет иммунитет, нормализует состояние нервной системы, повышает умственную работоспособность и физическую активность, предупреждает развитие рахита, малокровия, болезней ротовой полости. Упаковка, содержащая 60 таблеток, стоит около 300 рублей.
  2. Центрум Детский. Реализуется в виде жевательных таблеток. Подходит детям 4 – 12 лет. В составе находятся 13 витаминов и 5 минеральных элементов. Сахар и синтетические добавки отсутствуют. Витаминно-минеральный комплекс полезен при скудном рационе, сниженном иммунитете, повышает умственную работоспособность, обеспечивает правильное построение скелета. Цена составляет около 500 рублей.
  3. Витрум Юниор. Популярный и качественный комплекс витаминов для девочек и мальчиков, достигших 13 лет. Каждая таблетка включает все необходимые подростку вещества в оптимальной суточной концентрации. Препарат помогает школьнику не заболеть при умственных нагрузках и вызванных учебой стрессах. Родители отмечают, что у подростка, принимающего этот комплекс, повышается усидчивость, пропадают проблемы с концентрацией внимания, улучшается умственная работоспособность, нормализуется эмоциональное состояние. Упаковка с 30 таблетками стоит 500 рублей.
  4. Пиковит Форте 7+. Хорошие витамины, предназначающиеся для слабых и быстро утомляющихся детей. Содержат соединения группы B в высокой концентрации. В составе нет сахара. Препарат рекомендуется при ослаблении концентрации внимания, ухудшении памяти, постоянной усталости, плохом настроении, потере аппетита, сезонном витаминном дефиците. Принимающие комплекс дети становятся выносливее физически, легче переносят стрессы. Таблетки дешевые, стоят в среднем 220 рублей.
  5. Супрадин Кидс. Шипучие таблетки, предназначающиеся для детей от 7 до 16 лет. Препарат содержит оптимальную для пациентов подросткового возраста концентрацию активных компонентов. Таблетки удобны в применении: растворяются в воде, пьются как вкусный напиток. Упаковка с 10 таблетками стоит около 400 рублей, с 20 таблетками – 700 рублей.

Для старшего подросткового периода

Возраст после 15 лет связан с развитием половой сферы и формированием репродуктивной функции человека.

Сложные процессы в организме подростка в это время нуждаются в наблюдении, так как от них напрямую зависит здоровье будущих мужчин и женщин.

Период полового созревания сопровождается активными гормональными изменениями, поэтому важно обращать особое внимание на эмоциональное состояние ребёнка.

Частыми спутниками переходного возраста становятся раздражительность, резкие перепады настроения, ухудшение памяти, быстрая утомляемость.

Чтобы справиться с неприятными симптомами, родителям полезно знать, какие витамины нужны подростку в 16 лет.

Лучшие поливитаминные добавки, рекомендуемые в этот период:

  • Витрум Тинейджер;
  • Мультивит Плюс;
  • Метабаланс 44;
  • Супрадин;
  • Витергин.

Для того, чтобы устранить подростковые кожные высыпания, снять проявления стресса, можно купить в аптеке жевательные таблетки Пиковит Форте или Алфавит.

Специальные витамины для девочек подростков с содержанием женских гормонов – Power Teen и For Her – нормализуют менструальный цикл и улучшат состояние кожи.

Причины гипо- и авитаминозов

В период роста, развития и полового созревания при значительном умственном и физическом напряжении в организме увеличивается потребность в витаминах. Обеспечить ее в пищевом рационе без приема аптечных препаратов сложно. Производители витаминов стараются учитывать возрастные особенности, возможные нарушения здоровья, вызванные нехваткой отдельных компонентов в продуктах питания. Количество полезных веществ в них значительно снижается в период заготовки сырья, его хранения, во время тепловой обработки.

витамины для подростков

Среди витаминов есть группа, которая не синтезируется в организме. Некоторые образуются в недостаточном количестве. Часть активных веществ быстро выводится из тела с продуктами метаболизма (водорастворимые) или плохо усваивается из-за проблем с пищеварением.

Обзор витаминных комплексов

Зачастую родители не могут проследить насколько полноценно питаются их дети в школе и дома. Это может повлечь за собой авитаминоз – нехватку того или иного витамина. Решением этой проблемы может стать применение витаминных комплексов из аптеки.

Если не следовать советам врача и употреблять препараты по собственному усмотрению, то у ребенка может появиться гипервитаминоз, что может быть опасно для его здоровья.

В аптеках представлен широкий выбор витаминных препаратов для возрастной группы 15-16 лет. Они имеют разный состав и назначение. Поэтому выбор комплекса должен производиться только по рекомендации врача.

Как выбрать витаминные комплексы, какие из них самые лучшие, из чего они состоят и как их применять, рассмотрим далее.

Для роста

Под такими витаминами понимают группу элементов, которые требуются для формирования скелета у детей. Среди них выделяют элементы D, A, C и В.

Можно назвать такие витаминные препараты:

  • «Кальцемин Адванс». Витамин D3 и элементы магний, марганец, медь и бор входят в состав этого препарата. Эти вещества способствуют всасыванию кальция и фосфора, за счет чего происходит ускорение роста. Принимают препарат по 1 таблетке в день.
  • «Натекаль D3». Основной действующий элемент – D3. Кроме него содержатся кальций, фосфор и другие вспомогательные вещества. После применения этого комплекса кости у подростков становятся крепче и меньше подвержены травмам и переломам. Применять по 1 таблетке в день.
  • Витрум кальциум + Витамин Д3

    «Витрум кальциум + Витамин Д3» подходит как детям, так и взрослым

    Биологически активная витаминная добавка «Би Биг» от компании «Vision». Ее назначают детям от 6 лет. Представляет собой сладкие конфеты, которые нужно принимать 1 раз в день. Из витаминов в ее составе содержатся В1 и D3, а также экстракт бамбука и карбонат кальция.

  • «Витрум кальциум + Витамин Д3» – один из самых популярных комплексов для роста. В одной таблетке содержится 200 МЕ Д3 и 500 мг кальция.

Какую пользу приносят витамины

Когда у ребенка идет половое созревание и начинается активный рост, который длится с 11-13 лет и до 16-18, ему крайне необходимы витамины и минералы, которые помогают правильно развиваться как в физическом направлении, так и в умственном. Витамины в организме играют определенную роль:

  • Д – способствует усвоению кальция, отвечает за развитие скелета. Его другое название «витамин роста» для детей подросткового возраста. Витамин Д способствует укреплению иммунитета, благотворно влияет на ЦНС (центральная нервная система);
  • В – главный компонент для обменных процессов, этот витамин обогащает организм детей белком, жирами и углеводом;
  • С – принимает участие во впитывании остальных витаминов и укрепляет иммунную систему;
  • А – это источник для построения органических тканей;
  • Е – первый помощников для полового созревания и взаимодействия со свободными радикалами;
  • РР – помогают расти тканям, превращают сахар, жиры в энергетические запасы.

Это наиболее важные витамины для деток в подростковом возрасте. При их недостаточном получении или полном отсутствии дети не будут развиваться как положено. Вообще, их гораздо больше, а помимо витаминов существуют и минеральные вещества, которые играют не последнюю роль в развитии организма детей, о них также нужно помнить, и получать в необходимом количестве.

Фарм. группа

Поливитамины с макро- и микроэлементами и природными компонентами

Витамины для подростка: улучшение памяти, внимания, борьба со стрессом

Активные вещества в составе поливитаминов необходимы при повышенных умственных нагрузках, нервном истощении. Они улучшают обменные процессы (в том числе в тканях головного мозга), облегчают концентрацию внимания и запоминание. В таких случаях подходят витамины для памяти подросткам. Это препараты «Авитон — ГинкгоВита», «Биовиталь» (драже), «Био-Макс», «Витрум Плюс» (таблетки).

Главное назначение подобных комплексов — профилактика и терапия гипо- и авитаминозов. Они используются в составе комбинированного лечения многих заболеваний, для повышения устойчивости к инфекциям, стрессам, неблагоприятной среде обитания. Витамины для подростков не заменяют полноценный рацион. Они лишь дополняют его активными веществами, дефицит которых может пагубно отразиться на состоянии организма.

1 Алфавит Тинейджер



Хорошая усваиваемость
Страна: Россия
Средняя цена: 375 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Данный комплекс витаминов пользуется большой популярностью среди покупателей. В его основе лежит особая разработка. Специалисты изучили, какие вещества и как взаимодействуют между собой. Например, одни компоненты помогают лучшему усвоению других. На основе этих результатов создан Алфавит. В базовую структуру легли витамин Д и кальций, которые так необходимы детям 16-18 лет.

Особым достоинством потребители считают отсутствие химических красителей и консервантов. В отзывах отмечается отличная задумка ученых: разделение полезных веществ по трем группам в зависимости от усваиваемости. Алфавит Тинейджер способствует поддержанию иммунитета, полноценной работе гормональной и нервной систем, улучшению состояния кожи. Плюс ко всему, имеет приемлемую цену.

к началу рейтинга Народное голосование – какой витаминный комплекс для подростков вы считаете лучшим?
Голосуем! Мульти-табс Сана-Сол Витрум Алфавит Пиковит Биовиталь Центрум Супрадин Суправит МИ-МИ-Мишки Бэби Здравсити VITUS Компливит Доппельгерц Nature’s Plus
Всего проголосовало: 1227

ГолосоватьРезультатыВнимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам! Версия для печати

Как выбрать витаминный комплекс?

Чтобы правильно подобрать витамины для подростка, лучше обратиться к врачу. Можно и самому купить их, опираясь на репутацию производителя и отзывы потребителей. Но самостоятельно не всегда возможно учесть индивидуальные особенности организма, например, аллергическую реакцию на отдельные компоненты препарата.

Доктор поможет подобрать добавку, учитывая индивидуальную потребность конкретного ребенка в витаминах. Многие из них, например, кальциферол частично синтезируется организмом. Избыток витамина Д приводит к не менее тяжелым последствиям, чем дефицит. Это же касается и ретинола. Назначая комплексы, содержащие эти элементы, следует учитывать множество факторов (климатические условия, образ жизни, питание, состояние здоровья подростка).

Для детей в 14 лет можно подобрать витаминно-минеральные комплексы, многокомпонентные и однокомпонентные препараты. Выбор зависит от того, какие проблемы необходимо решить. Главное — покупать добавку, соответствующую возрасту ребенка, и строго соблюдать инструкцию.

При покупке очень важно учитывать, что искусственные витамины часто могут вызывать побочные эффекты, такие как аллергия, тошнота, расстройство работы органов пищеварения. Поэтому даже если витамины назначил врач, в начале курса нужно внимательно следить за самочувствием подростка.

Лучшие витамины для раннего подросткового возраста

Юноши и девушки от 10 до 14 лет относятся к категории раннего подросткового возраста. Это период активного роста. Больше всего этот процесс затрагивает трубчатые кости, формируется грудная клетка, конечности. Внутренние органы также перестраиваются свою работу. Полноценный комплекс витаминов и минералов сейчас нужен подросткам как никогда.

Витрум Юниор

Рейтинг: 4.9

Американский поливитаминный комплекс Витрум Юниор занимает первую позицию рейтинга. Он содержит 13 витаминов и 10 минеральных компонентов. Этот препарат очень уместен для употребления подростками во время активного роста, а также при повышенных физических и/или умственных нагрузках.

Форма выпуска Витрума Юниор — жевательные таблетки. Они светло-коричневые или ближе к оранжевому цвету с вкраплениями. Запах у них легкий, фруктовый, поскольку в составе присутствует ароматизатор — апельсин/ананас. Вкус — кисловатый. Разжевывают препарат дети с 7 до 14 лет по 1 таблетке в день во время основного приема пищи.

Родители в отзывах отмечают, что с Витрум Юниор их дети подросткового возраста чувствуют себя превосходно, даже при повышенных умственных нагрузках в школе или физических в спортивных секциях. Наши эксперты внесли Витрум Юниор в рейтинг, поскольку у него сбалансированный состав и хорошая переносимость подростками. Благодаря этому комплексу молодые организмы органично развиваются, а также меньше болеют.

Достоинства

  • сбалансированный состав;
  • приятный вкус, аромат;
  • не вызывают аллергических реакций;
  • бодрят, укрепляют иммунитет.

Недостатки

  • остаются крупинку во рту при разжевывании.

Пиковит Форте

Рейтинг: 4.8

Поливитаминному комплексу Пиковит Форте отдано второе место рейтинга. Препарат производится в Словении фармацевтической компанией КРКА. Пиковит Форте содержит 11 витаминов. Они подходят для подростков, которые испытывают повышенные физические нагрузки. Особенно они нужны тем, кто увлечен спортом. А также при рассеянном внимании на фоне сильных нагрузок во время учебного процесса.

Пиковит Форте выпускается в таблетках, покрытых оболочкой светло-оранжевого или темно-оранжевого цвета. Вкус у них сладко-кислый, но по мере рассасывания постепенно становится горьковатым. Детям от 7 лет назначают по 1 таблетке 1 раз за сутки после еды. Ее рассасывают, но если из-за горечи нет возможности добиться полного растворения, то остаток проглатывают, запивая водой.

Родители хвалят Пиковит Форте в своих отзывах за то, что с этим комплексом у их подростков заметно улучшается успеваемость в школе, они легче просыпаются по утрам и чувствуют себя бодро на протяжении всего дня. Пиковит форте заслужил свое месть в рейтинге, поскольку имеет неперегруженный состав, но при этом усилен витаминами группы В, которые крайне необходимы, когда нервная система подростка находится в режиме повышенной нагрузки.

Достоинства

  • неперегруженный состав с хорошим содержанием витаминов группы В;
  • помогают справляться с умственным и физическим утомлением;
  • не вызывают аллергических реакций.

Недостатки

  • при рассасывании появляется горечь во вкусе.

Супрадин Кидс волшебное драже

Рейтинг: 4.7

Третье место рейтинга досталось швейцарской биологически активной добавке Супрадин Кидс волшебное драже. Это сбалансированный комплекс витаминов, дополненный йодом, цинком. Производитель позиционирует свой продукт, как тот, что дает заряд здоровья и сил.

Супрадин Кидс волшебное драже представляет собой продолговатые жевательные разноцветные леденцы. Вкус у них может быть апельсиновый, лимонный или клубничный. Пищевые красители, ароматизаторы, присутствующие в составе, относятся к натуральным. Продукт редко провоцирует аллергию. Дети старше 7 лет должны разжевывать драже по 1 штуке 3 раза за день во время основных приемов пищи.

Отзывы о Супрадин Кидс волшебное драже встречаются в основном положительные. Подросткам нравится, что эти витамины вкусные, как конфетки. А родители отмечают, что во время их употребления дети становятся более активными, организованными, у них улучшается настроение и успеваемость в школе. Наши эксперты внесли БАД Супрадин Кидс в рейтинг, поскольку она заметно укрепляет иммунитет подростка. С этими витаминами любая простуда проходит в разы быстрее.

Достоинства

  • содержат йод;
  • вкусные жевательные драже;
  • не вызывают аллергических реакций;
  • улучшают общее физическое самочувствие подростка.

Недостатки

  • нужно принимать трижды в день.

Доппельгерц Kinder

Рейтинг: 4.6

Немецкая биологически активная добавка Доппельгерц Kinder занимает четвертое место рейтинга. Комплекс содержит 10 витаминов, цинк, йод. Хорошее вспомогательное средство для поддержания физических и эмоциональных сил у подростков, особенно склонных часто болеть простудными заболеваниями.

Эти мультивитамины выпускаются в виде жевательных мишек. Они бывают со вкусом апельсина или малины. Комплекс не содержит искусственных красителей и консервантов. Подросткам старше 11 лет рекомендовано разжевывать по 1 мармеладке дважды за день во время основных приемов пищи.

В своих отзывах родители отмечают, что с добавкой Доппельгерц Kinder у их детей заметно улучшается аппетит и они практически не болеют. Этот поливитаминный комплекс заслуживает быть в рейтинге, поскольку имеет сбалансированный состав, не имеет вредных компонентов, хорошо переносится организмами подростков. А также у них довольно привлекательная стоимость.

Достоинства

  • оптимальные компоненты состава;
  • вкусные мармеладки;
  • улучшают аппетит, бодрят;
  • повышают защитные силы организма.

Недостатки

  • возможно появление аллергических реакций.

Юнивит Кидс

Рейтинг: 4.5

Еще один немецкий витаминный комплекс Юнивит Кидс расположился на пятом месте рейтинга. Биологически активная добавка содержит 8 витаминов. Юнивит Кидс оказывает общеукрепляющее действие на организм подростков. Поскольку БАД содержит натуральные красители и ароматизаторы, то велика вероятность, что они не спровоцируют аллергическую реакцию.

Форма выпуска у Юнивит Кидс — жевательные пастилки, напоминающие фигурки динозавров. Продукт похож на сладкий малиновый или апельсиновый мармелад. Дети с 7 лет должны разжевывать по 1 пастилке 2 раза за день во время еды. Учитывая, что в составе присутствует глюкозный сироп и сахар, то эта БАД противопоказана подросткам с сахарным диабетом или тем, кто склонен к ожирению.

Отзывы об этом витаминном продукте встречаются в основном хорошие. Родители отмечают, что у их детей повышается трудоспособность и они становятся более активными. Также улучшается состояние кожи у тех, кто страдает от подростковых высыпаний. Юнивит Кидс внесен в рейтинг за то, что он содержит самые необходимые витамины, приятный на вкус и редко вызывает нежелательные реакции организма.

Достоинства

  • содержит все основные витамины;
  • состав чист от искусственных красителей или ароматизаторов;
  • улучшает состояние кожи;
  • укрепляет иммунитет;
  • бодрит и повышает трудоспособность.

Недостатки

  • немного резиновые пастилки.

Алфавит школьник

Рейтинг: 4.4

Шестое место рейтинга досталось российскому комплексу Алфавит школьник. Эта биологически активная добавка содержит 13 витаминов и 10 минералов, помогающие подростку нормально расти и развиваться. Состав не включает консерванты, искусственные ароматизаторы, красители. Все компоненты поделены на группы по совместимости и усвояемости.

Доза на каждый день БАД Алфавит школьник представляет собой 3 жевательные таблетки разного цвета с фруктовым вкусом. Прием может быть поделен на 2 или 3 раза. Их рекомендуется употреблять детям с 7 до 14 лет. Таблетки дают во время еды или сразу после нее.

В отзывах родители отмечают, что с Алфавит школьник у их детей заметно повышается умственная работоспособность и они лучше выдерживают физические нагрузки при посещении спортивных секций. Наши эксперты внесли Алфавит школьник в рейтинг лучших, поскольку в их составе имеется Fe, Se, I, Ca, необходимые подростку во время активного роста. Они укрепляют иммунитет и помогают юношам или девушкам адаптироваться в стрессовых ситуациях.

Достоинства

  • учтена совместимость нутриентов;
  • приятные на вкус жевательные таблетки;
  • помогают быть более сконцентрированными;
  • повышают работоспособность;
  • помогают подростку гармонично развиваться.

Недостатки

  • необходимость принимать трижды в день.

Компливит Актив

Рейтинг: 4.3

Российский комплекс от Фармстандарт Компливит Актив занимает седьмую позицию рейтинга. Этот препарат содержит 12 витаминов и 10 минералов. Компливит Актив рекомендован подросткам, которые испытывают физическое или психологическое переутомление.

Компливит Актив представляет собой таблетки, покрытые пленочной оболочкой, светло-зеленого цвета. Размер у них небольшой, форма обтекаемая, без шероховатостей, что не составляет проблем при глотании. Назначают препарат внутрь с 7 до 12 лет по 1 таблетке 1 раз за день после основного приема пищи. Запивать витамины следует достаточным количеством воды.

Отзывы о Компливит Актив встречаются преимущественно хорошие. Родители отмечают, что этот комплекс положительно сказывается на общем самочувствии их детей. Они становятся более активными, у них повышается сопротивляемость болезням, улучшается психоэмоциональное состояние. Этот препарат оказался в рейтинге лучших, поскольку удобный в применении, недорогой и эффективный.

Достоинства

  • специальная технология, обеспечивающая совместимость компонентов;
  • небольшие таблетки, которые удобно глотать;
  • повышают стрессоустойчивость;
  • укрепляют иммунитет;
  • повышают работоспособность.

Недостатки

  • возможны аллергические реакции.

Форма выпуска, составляющие

«Компливит Актив» предлагаются в форме драже зеленоватого оттенка, имеют приятный фруктовый вкус. Для детей от 3 лет изготавливается «Компливит Актив» жевательный, вкусовые оттенки которого отличаются многообразием. Картонные упаковки, содержащие блистеры с таблеточками или полимерные баночки включают от 30 до 100 драже.

«Компливит Актив» включает такие витамины, как:

Витаминов на 1 таблетку Содержание
Витамин А 791,2 мкг
Витамин Е 10 мг
Витамин С 50 мг
Витамин В1 1 мг
Витамин В5 5 мг
Витамин В6 1,5 мг
Витамин В12 3 мкг

Состав минералов включает такие частицы, как:

Минералов на 1 таблеткуСодержание
Кальций 35 мг
Железо 10 мг
Фосфор 27 мг
Медь 1 мг
Марганец 1 мг
Цинк 5 мг
Магний 22 мг
Фтор 0,5 мг
Йод 0,1 мг
Селен 10 мкг

Вспомогательными веществами в комплексе являются крахмальные частицы, сахарозные, тальк, кальция стеарат, элементы повидонного типа. Указанные составляющие обуславливают благоприятное воздействие комплекса на растущий организм детей не только школьного, но и раннего возраста.

Самые популярные витамины в 11 лет

Наиболее востребованы и популярны такие поливитаминные добавки:

  • Витрум Юниор. В таких жевательных таблетках помимо всех нужных ребенку витаминов присутствует 10 минералов. Особенно много в данном комплексе магния, кальция и фосфора, поэтому препарат способствует укреплению скелета и зубов. Кроме того, такие поливитамины положительно сказываются на умственном развитии.
  • Мульти-табс Тинейджер. В данном комплексе содержится не только 11 витаминов, но и семь минералов. Добавка отличается полноценной дозировкой йода для поддержки интеллектуального развития и иммунной системы. Препарат назначается для профилактики гиповитаминоза при высоких нагрузках и во время реабилитации после заболеваний.
  • Пиковит Форте. В мандариновых жевательных таблетках этого комплекса присутствует 11 витаминов. Препарат отличается высоким содержанием витаминов В-группы. Его рекомендуют принимать для улучшения аппетита и профилактики частых простуд.
  • Центрум Детский. Каждая жевательная таблетка такого препарата даст 11-летнему ребенку не только все витамины, но и 5 минералов. Комплекс назначается при недостаточном потреблении кальция или развитии анемии. У добавки отмечают положительное влияние на интеллектуальное развитие и иммунитет.
  • Алфавит Школьник. Главной особенностью такой витаминной добавки является разделение ее компонентов на несколько отдельных таблеток с учетом влияния витаминов и минералов на усвоение других соединений. Каждая таблетка дневной дозы отличается составом и вкусом, а принимать их можно в любом порядке. Комплекс эффективно укрепляет иммунитет, повышает уровень энергии и работоспособность.
  • Супрадин Кидс Юниор. В жевательных апельсиново-мандариновых таблетках этого комплекса содержится 12 витаминов, а также 9 минералов. Дополнительно в составе есть холин, участвующий в работе головного мозга и развитии памяти. Такой препарат также помогает укрепить иммунитет.
  • ВитаМишки. Такой витаминный препарат нравится детям формой мишек и приятным вкусом. Производитель предлагает несколько вариантов витаминов, для выбора которых нужно определиться с целью употребления витаминного комплекса. К примеру, комплекс Calcium+ будет укреплять кости и зубы 11-летнего ребенка, а комплекс Immuno+ положительно скажется на работе иммунной системы.

Витаминные комплексы для ребенка

Противопоказания

Витаминные добавки нельзя назначать подросткам в случае повышенной чувствительности к их ингредиентам, а также наличии гипервитаминоза Д или А. При любых серьезных проблемах со здоровьем ребенка подросткового возраста о покупке витаминов следует посоветоваться с педиатром.

При этом названы потребителями лучшие витамины для подростков с 14 до 18 лет.

  1. «Сана-Сол». Содержит большое количество витамина Д. Поэтому он повышает иммунитет и помогает справиться с ежедневными нагрузками. Отзывы родителей о препарате свидетельствуют, что он отлично восстанавливает организм после операций.
  2. «Алфавит Тинейджер». Средство хорошо всасывается организмом. Не содержит красителей, консервантов и вредных веществ. Ежедневно необходимо принимать три таблетки с разным составом минералов и витаминов – тем самым достигается максимальное их усвоение. Преимущество средства – в недорогой цене.
  3. «Витрум Тинейджер». Самый эффективный препарат. При этом витамины витрум подросткам обеспечат ежедневное поступление всех необходимых элементов всего в одной таблетке. Особенно полезны эти витамины подросткам мальчикам, так как в состав включены цинк, селен, марганец, молибден и хром. Средство предупреждает появление проблем с кожей в подростковом возрасте, поддерживает защитные силы организма, повышает устойчивость к стрессу и нагрузкам, улучшает эмоциональное состояние.
  4. «Мульти-Табс Тинейджер». Отличается очень богатым составом и повышенной концентрацией йода, что делает препарат полезным для тех, кто испытывает повышенные умственные нагрузки. Ее полезно принимать после гриппа и простудных заболеваний. «Мульти-Табс» нормализует метаболизм, улучшает работу нервной системы, восполняют недостаток витаминов и минералов.

Также существуют отдельные витамины подросткам девочкам, способные наладить женский цикл («For Her от Nature’s Plus», «Power Teen»).

Витамин А
Витамин B1
Витамин B2
Витамин B3
Витамин B5
Витамин B6
Витамин B7
Витамин B12
Витамин B17
Витамин C
Витамин D
Витамин Е

Новое (Витамины и болезни)

  • Витамины при псориазе
    Витамины при псориазе
    25.04.2019
  • Авитаминоз
    Авитаминоз
    12.09.2018
  • Цинга
    Цинга
    10.09.2018

Новое (Витамины и минралы)

  • Глицин
    Глицин
    31.05.2019
  • Витамин Р (Рутин)
    Витамин Р (Рутин)
    28.05.2019
  • Витамины для ногтей
    Витамины для ногтей
    24.05.2019

Мы в соц сетях

По вопросам сотрудничества и размещения рекламы обращайтесь по почте: [email protected]

Список необходимых витаминов и их действие

Вот те вещества, без которых организм подростка просто не может нормально развиваться:

  1. Ретинол или витамин А. Он обеспечивает полноценное половое созревание и физическое развитие подростка, участвует в росте костей и в укреплении иммунитета. В 16 лет половое созревание диктует необходимость приема курсами ретинола.
  2. Группа витаминов В помогает наладиться обменным процессам организма, укрепляет нервную систему, борется со стрессами. После 15 лет в школе начинаются экзамены, старшеклассник переутомляется, и эта группа витаминов очень ему поможет.
  3. Витамин Д укрепляет костную систему, позвоночник, зубы. Его необходимо ввести в рацион с 13 лет.
  4. Витамин Е также вводят в употребление с 13 лет. Он обеспечивает полноценное развитие старшеклассника и помогает организму противодействовать инфекции.
  5. Аскорбиновая кислота (витамин С) укрепляет организм. Этот препарат улучшает развитие сосудистой и соединительной тканей, способствует лучшему усвоению железа, повышает иммунитет, заживляет раны и порезы.
  6. Витамин Н вместе с витамином А улучшает состояние кожи подростка, а это частая проблема детей подросткового возраста.
  7. Витамин РР и К помогают установлению правильного кровообращения.

Витамины для детей какой фирмы лучше купить

Традиционно среди всех фирм хорошую продукцию предлагают немецкие, датские, канадские, американские компании. Несмотря на зарубежное производство, цены на них в большинстве случаев доступны для покупателей.

Далее опишем 8 фирм, препараты которых стали лидерами и были включены в этот рейтинг:

  • Ферросан – датский производитель, известный на территории России, в частности, благодаря препарату «Мульти-Табс Бэби». Он производит линейку витаминов для детей и взрослых, учитывая все потребности организма. Большую часть ассортимента представляют жевательные пастилы и таблетки.
  • Амафарм ГмбХ – в рейтинге от него участвует пищевая добавка «Юнивит Кидс», выпущенная в Германии. Компания не скупится на компоненты, используя только полезные вещества – витамины, минералы, кислоты, вспомогательных в их составе по минимуму. Они отличаются нормальным вкусом, безопасностью и высокой эффективностью.
  • Байер – международная фармацевтическая компания, среди продуктов которой не последнее место занимают витаминно-минеральные комплексы. Она использует безопасное сырье, не скупится на полезные компоненты в составе, тестирует препараты перед поступлением в продажу. Удачным для нее стал выпуск БАДа «Супрадин Кидс».
  • Видаль Рус – производитель популярной линейки витаминов, в том числе детских, например, Алфавита. Он начал работать в 1993 году и за это время получил хорошую репутацию благодаря эффективным композициям на основе натуральных компонентов. Его продукты безопасны для здоровья и действительно улучшают его.
  • ФармаМед – канадская фирма, работающая в области производства лекарственных препаратов, в том числе для устранения авитаминоза у детей. Ее товары широко представлены на российском рынке и отпускаются в основном без рецептов. От этой компании в рейтинге представлен комплекс «Витамишки Иммуно + пастилки».
  • Eagle Nutritionals – американская компания, предлагающая разнообразный ассортимент поливитаминов и минералов для взрослых и малышей. Ее пищевые добавки имеет минимум противопоказаний, редко оказывают побочное действие и являются универсальными, улучшая иммунитет, зрение, память и т.д. Росту популярности ее лекарств поспособствовал, в частности, выпуск БАДа «Витрум Кидс».
  • КРКА – главный офис и производство этой фирмы находятся в Словении. Препараты у нее недорогие, безопасные и эффективные. Подтверждением этому является детский комплекс «Пиковит Плюс». Для создания лекарств используются проверенные, отборные компоненты и все полезные вещества сочетаются с учетом их совместимости.
  • Квайссер Фарма – немецкая фирма хорошо заявила о себе на рынке РФ благодаря многочисленным витаминным комплексам, среди которых особого внимания заслуживает Doppelherz Kinder. Ее продукты богаты аскорбиновой кислотой, кальцием, магнием и многими другими полезными веществами. Они укрепляют иммунную систему и кости, улучшают работу мозга, нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы.

Лучшие-поильники-для-малышей
Лучшие-поильники-для-малышей
Лучшие поильники для малышей по отзывам покупателей

Описание

Порошок с кальцием Д3 для малышей

Справка! Препарат восполняет нехватку кальция и витамина D3. Применяют для профилактики недостатка кальция и витамина D3 на ранних этапах развития. Содержит активное вещество – карбонат кальция.

Способ применения:
во время еды. Готовится смесь (суспензия или сироп) из 43 г порошка и 100 мл воды, тщательно перемешивается. По 5-10 мл в зависимости от возраста 1 раз в сутки, перед каждым приемом взбалтывать. Курс 1 месяц. Повторный прием по назначению врача.

Противопоказания:


  • избыток витамина D3;
  • избыток кальция;
  • непереносимость фруктозы;
  • активная форма туберкулеза легких.

Побочные действия:

  • Аллергия наблюдается при превышении рекомендуемых доз. Или при совместном приеме с другими препаратами с кальцием и витамином D3. В таких случаях возможно развитие гипервитаминоза этих веществ.
  • Сердечно-сосудистая система: повышение давления.
  • Желудочно-кишечный тракт: тошнота, рвота, спазмы желудка, вздутие живота, повышенное газообразование, запор или диарея.
  • Мочевыделительная система: нарушение работы почек, увеличенная выработка мочи.

Здоровые глазки


Поддерживает работу органа зрения, улучшает состояние глаз при значительных зрительных нагрузках. Уменьшает опасность нарушения цветовосприятия и способности видеть при недостаточном освещении. Активные вещества – витамин А, цинк, медь.

Способ применения:
по 1 одной пастилке 1-2 раза в день в зависимости от возраста. Пастилку необходимо разжевать и запить водой. Курс 30 дней. 1 упаковка на курс детям до 7 лет, 2 упаковки для 7-12 и подросткам 13-15 лет.

Противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • непереносимость отдельных компонентов.

Побочные действия:

  • гипервитаминоз А;
  • развитие гидроцефалии;
  • нервная система: головные боли, сонливость, легковозбудимость;
  • желудочно-кишечный тракт: тошнота, рвота, отсутствие аппетита;
  • кожные покровы: сухость кожи, зуд.

Активные мишки


Содержит 10 витаминов, которые обеспечивают рост и развитие, нормальную работу нервной системы, иммунитета, обменных процессов в организме, кроветворение. Поддерживают физическую и умственную активность, улучшают способность обучаться и адаптироваться.

Является источником:

  1. витаминов Е, С, группы В;
  2. фолиевой и пантотеновой кислот;
  3. биотина.

Способ применения:
1 жевательная пастилка 1-2 раза в день. Курс 1 месяц. Для детей 3-11 лет 1 упаковка на курс, для подростков 11-14 лет – 2 упаковки на курс.

Противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Побочные действия:
избыток отдельных витаминов и веществ.

Актив жевательный

Дополнительный источник:


  1. витаминов А, Е, D3, группы B, РР;
  2. магния;
  3. кальция;
  4. йода;
  5. фолиевой и аскорбиновой кислот.

Способ применения:
таблетку необходимо тщательно разжевать и запить большим количеством кипяченой воды. 1 таблетка принимается 1 -2 раза в день в зависимости от возраста после приема пищи. Продолжительность курса – не более 1 месяца. 1 упаковка на месяц для детей 3-6 лет, а 2 упаковки для ребятишек 6-10 лет.

Противопоказания:

  • избыток витамина А;
  • фенилкетонурия.

Побочные действия:

  • аллергические реакции;
  • избыток отдельных минералов;
  • гипервитаминоз.

Внимание! Применяется после перенесенных инфекционных болезней, при увеличении физической и умственной нагрузки, недостаточном и несбалансированном питании.

Нужно ли принимать витаминные добавки для повышения иммунитета?

Лучшие витамины: какие выбрать
Иммунная система подростка работает в условиях повышенных нагрузок, а потому дополнительный прием витаминных комплексов помогает детскому организму противостоять вирусам и бактериям. К подобным веществам (способным укреплять иммунитет) относят кислоту аскорбиновую, витамины Д, Е и А. Кроме синтетических добавок следует контролировать количество данных витаминов в пище ребенка.

Укрепить иммунную систему возможно и при помощи специальных витаминных добавок Иммуно Кидс (Мульти-табс) либо ВитаМишки Immuno+.

Как правило, дети предпочитают витаминные комплексы в жевательной форме.

Рейтинг лучших витаминов для детей дошкольного возраста

Рейтинг #1 #2 #3
Название Витрум бэби
Витрум бэби
Компливит Кальций Д3
Компливит Кальций Д3
Пиковит
Пиковит
Баллы 100082 100078 100074
Мягкое действие на организм 1009 1008 1008
Легкость использования 1007 1008 1007 Улучшение самочувствия ребенка 1008 1008 1008 Повышение защитной функции растущего организма 1008 1008 1006 Популярность производителя 1009 1007 1008

Мультитабс бэби

Мультитабс бэби

Самая распространенная витаминная добавка для детей и взрослых, производитель обеспечил широкую линейку товаров для решения самых разных проблем. Если говорить о витаминах самым маленьким, то лучше приобрести сироп – он ароматный, вкусный и очень полезный.

Плюсы

  • Нравится даже самым капризным деткам.
  • Содержит 11 витаминов и 7 микроэлементов.
  • Положительно воздействует на иммунитет.

Минусы

  • Может вызывать аллергию.
  • Часто возникают проблемы с дозировкой сиропа.

Пиковит

Пиковит

Хорошая альтернатива первому продукту. Эти витамины для детей от года предлагаются тоже в форме сиропа. Сладкий раствор красивого желтого цвета содержит девять витаминов и добавки, необходимые для их качественного усваивания.

Плюсы

  • Дети принимают сироп ежедневно без капризов и долгих уговоров.
  • Обеспечивает ребенка всеми необходимыми в этом возрасте веществами.

Минусы

  • Известны случаи индивидуальной непереносимости витаминного комплекса.
  • Не все считают оправданной стоимость добавки.

Киндер биовиталь гель

Киндер биовиталь гель

Выпускается в удобных тубах – гель выдавливается, как паста, что привлекает детское внимание с самого начала процедуры – они не отказываются проглотить это ароматное вещество яркого желтого цвета. Препарат удобно хранить и дозировать, эффект заметен уже спустя две недели после начала курса.

Плюсы

  • Оптимальный баланс полезных для детского организма веществ.
  • Удобная форма выпуска – гель можно мазать на печенье или булочку как джем, если кроха капризничает.

Минусы

  • Содержит красители и отдушки, а потому часто провоцирует сыпь и зуд.
  • При серьезных проблемах с обменом веществ, при авитаминозе в тяжелой форме малоэффективен.
  • Стоит достаточно дорого.

Витрум бэби

Витрум бэби

11 минералов, 12 витаминов – что еще нужно для быстрого роста, активности и полноценного развития? Это сбалансированный продукт от известного, авторитетного производителя, полностью удовлетворяющий все потребности детского организма.

Плюсы

  • Выпускается в разных формах – особенно нравятся детям жевательные пастилки.
  • Быстрый и заметный эффект.

Минусы

  • Если один из компонентов добавки вызывает аллергию, придется отказываться от всего комплекса.
  • Часто возникают передозировки, так как дети воспринимают препарат как сладость.
  • Стоит дорого.

Компливит Кальций Д3

Компливит Кальций Д3

Недостаток кальция в период активного роста, после того, как малыш отлучен от груди – распространенная проблема многих родителей. Эта добавка полностью решит ее – кроха получит гарантировано 60% необходимой суточной дозы микроэлемента и других веществ, способствующих его полноценному всасыванию.

Плюсы

  • Сироп приятен на вкус и легко дозируется.
  • Можно добавлять в молоко или кашку.
  • Благодаря четкой формуле исключены риски передозировки.

Минусы

  • Стоит дороже аналогов.
  • Не решит серьезных проблем, вызванных патологической нехваткой кальция.

Полезные вещества для памяти

Выбирая комплексы для тринадцатилетнего подростка, нужно помнить, что его основной род занятий в этом возрасте — это учеба. А значит, головной мозг подвергается довольно серьезным нагрузкам, и есть необходимость хорошо запоминать довольно большие объемы информации.

Что же поможет справиться с такой задачей? Все те же витамины группы В. Достаточное количество элементов этого класса усиливает способности к запоминанию данных, причем как в краткосрочном, так и в длительном периоде.

Правильному всасыванию и распределению этих соединений помогут аскорбиновая кислота и токоферол. Кроме того, они обеспечивают целостность структур головного мозга, уберегают его от повреждений.

Если принимать указанные вещества все вместе, комплексно, можно достичь действительно заметного эффекта в улучшении памяти, способностей к фокусировке на некотором предмете и к восприятию новой информации.

Оптимальный сезон, в который рекомендуется проводить курсы таких препаратов — весна. Это обусловлено тем, что после осени и зимы, небогатых на солнце и сочные овощи и фрукты, организм практически каждого человека, а подростка в особенности, ослаблен и нуждается в поддержке. Помощь со стороны витаминных добавок стимулирует способности чада и даст ему силы совершить в конце учебного года неплохой рывок и получить хорошие в оценки в отличие от вялых, апатичных и плохо соображающих сверстников.

Источники

  • https://www.pikovit.com/ru/vitamini-dlya-detey/11-12-let/
  • https://VitaminyInfo.ru/detyam/luchshie-vitaminy-dlya-podrostkov
  • https://sportadvice.ru/vitaminy-dlya-podrostkov
  • http://fb.ru/article/132526/vitaminyi-dlya-podrostkov—let-kakie-vitaminyi-pit-podrostku
  • http://drvitaminkin.com/dlya-zdorovya/dlya-detej/kak-vybrat-vitaminy-dlya-podrostkov-15-16-let.html
  • https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/vitaminy_rosta_dlya_podrostkov.html
  • https://triumph-strategy.ru/vitaminy-vitrum-dlja-detej/
  • http://vitaminis.ru/vitaminy-dlya-podrostkov-17-let-kakie-luchshe.html
  • http://markakachestva.ru/rating-of/1799-luchshie-vitaminy-dlya-podrostkov.html
  • https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-podrostkov-14-let-kakie-luchshe
  • https://expertology.ru/15-luchshikh-vitaminov-dlya-podrostkov/
  • https://VitaminyInfo.ru/detyam/komplivit-aktiv
  • https://o-krohe.ru/vitaminy/11-let/
  • https://o-krohe.ru/vitaminy/dlya-podrostkov/
  • https://pro-vitamin.ru/vitaminy-dlya-shkolnika-podrostka/
  • http://vitaminis.ru/vitaminy-dlya-podrostka-13-let.html
  • https://vyborexperta.ru/deti/luchshie-vitaminy-dlya-detey/
  • https://vitaminizer.net/preparaty/komplivit/dlya-detej-i-podrostkov
  • https://mama.guru/detskie-zabolevaniya-i-medikamenty/vitaminy/horoshie-vitaminy-dlya-podrostkov-17-let-kak-pravilno-vybrat.html
  • https://kupilsumom.ru/luchshie-vitaminy-dlya-detej-po-otzyvam-pokupatelej-rejting-2017/
  • https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-podrostkov-13-let-kakie-luchshe

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию